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きあきあ星
これはどういう意味ですか？
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ℍ𝕒𝕝ꕤ
今回で3回目だ。
ヘッドスパ60分と手のアロマオイル・マッサージ30分。今回も至福の時間を過ごせた。
手のマッサージは運転疲れの浮腫がなくなるからとてもいい。頭皮の浮腫もとってもらって視界も広がった気がする。
あまりの気持ち良さに自分のイビキで目覚めてセラピストさんに笑われてしまった。
施術していただいたセラピストさんに感謝。
明日からまた頑張れる。
#きっと大丈夫
#生かされている
#感謝の気持ち
#祈りの一日
#深呼吸
Shangri-La
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あやか
お湯が柔らかくなって温まるのでずっと使っています。
香りが欲しい時はこれにアロマオイルや入浴剤をプラスして贅沢なバスタイムを楽しんでいます(*˘︶˘*).｡.:*♡
#デッドシーバスソルト
#ラグゼ
1096
ai🕊️
Golden (feat. Gabriela Riley)
4091
くるくるマーキー
体調に合わせて混ぜて、入浴剤の代わりにお風呂にいれてゆっくり浸かってます
#癒し #お風呂チャレンジ #日常 #ひとりごと #友達募集
491
もか
紅茶なんかは落ち着くし、アロマオイルや香水も持ってます！
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にゃん
今日はどの香りに包まれて寝ようかな〜[穏やか]
#香り
#アロマオイル
#快眠
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来夢
アロマオイルを炊いてリラックスしたり
甘い物を頬張ってリラックスしたり
好きな事を思いっきり楽しむ事ですね
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関連検索ワード
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しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
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葵
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HayatO🐶🐾
と打とうとしたら「圦本」っていう不思議な変換候補が。珍しいけど、そういう名字があるんでしょうね😄
こんな日は温かい部屋で温かいアロマオイルでリラックスしたいものです😌
#ひとりごとのようなもの #友達募集 #GRAVITY日記 #札幌 #北海道
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稲穂
娘が少しでも嫌がる感じだったらすぐに捨てるつもりだったんだけど、その棚のそばを通った娘の動きが止まって不思議そうにキョロキョロしてたんだけど、しばらくしたら絵本持ってその棚のところに行って絵本見てる
基本的にそこで遊ぶことって今までなかったからたぶん気に入ったんだと思う
よかった。これで一個私のメンタル回復材料が戻ってきた
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欠陥
特にヘルシンキにある「Löyly（ロウリュ）」は、世界でもトップクラスの体験ができるスポット。サウナ室の大きなガラス窓からは、バルト海の絶景が広がる。熱された体を冷やすために外に出れば、そこには直接飛び込める海がある。水風呂じゃない。海 だ。日本のスーパー銭湯の水風呂とはスケールが違う。冷たすぎて一瞬息が止まるけど、その後の爽快感は異次元。
ロウリュの魅力は、ただの温熱効果だけじゃない。蒸気が発生することで、空気がやわらかくなり、呼吸がしやすくなる。サウナ特有の息苦しさがなく、じっくり汗をかけるのが特徴だ。しかも、アロマオイルを混ぜたロウリュもあって、ユーカリや白樺の香りが充満するサウナは、ただ熱いだけの日本のドライサウナとは比べものにならないほど心地いい。
フィンランドでは、サウナは単なるリラクゼーションじゃなく、文化の一部。家族や友人と会話を楽しむ場でもあるし、政治家が重要な会談をすることもある。フィンランド人にとって、サウナは「裸で本音を語る場所」なんだよな。日本でいう居酒屋みたいなもんだ。でも、酒じゃなくて熱と蒸気が全てを整えてくれる。
ロウリュの最後には、外気浴でととのう。フィンランドの寒い外気の中で、バルト海を眺めながら深呼吸すると、もはや「このままフィンランドに住むか…？」ってレベルでリラックスする。これは、日本のサウナでは絶対に味わえない感覚だ。
結局、ロウリュ・サウナは「サウナ＝ただの熱い部屋」だと思ってるやつにこそ体験してほしい。全てのサウナの原点にして、最高峰。ヘルシンキに行くなら、絶対に外せない場所だ。
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にこ
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落ち込みナイーブ𓃹
なので、リラクセージとパルマローザとか言う呪文みたいな横文字のアロマオイル買いました。
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スムージー
ハンドマッサージの機械で揉みほぐし🤔💭
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おすすめのクリエーター
落ち込みナイーブ𓃹
再ログインできなくて同じアカウント作った。私は愚痴を吐き捨てる生物です。掃き溜めアカウント。最近いつでもGravityにいるのは私。ぐるぐるどっかーんが好きです。いっぱい呟くからミュートにしてね。男性でフォローした人はごめんなさい即、ブロックしてます。
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ℍ𝕒𝕝ꕤ
アーティスト、杉本ハルです。
音楽と写真と。
シングル「七月の蒼い午後」発売中。
きっと大丈夫。
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HayatO🐶🐾
札幌在住(本州出身)のアラフォー
178cm-69kg 体脂肪率17％
アロマオイル
マッサージ
リンパドレナージュ
エステティシャンは裏の顔🤫
リラックス、リフレッシュ、女の子の悩み…相談に乗るのが得意です！
お気軽にDMくれたら嬉しいです😊
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稲穂
育児中(1y6m♀)オタク。娘の備忘録と日常。娘と夫とおじいワン。♡はいいね、わかる、がんばれ、ご自愛くださいなどのポジティブな意味で押してます
出会い求めてないので男性からの不快に感じるコメント、DM、基本返しません
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738
あやか
趣味はお花を育てること、温泉、旅行、ドライブ、宅トレ。
海や川、滝や山など自然に囲まれた所が好きです。
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