#ダイエット #あすけん #血糖値 #焼き芋 #朝ごはん 朝ごはんにご飯をやめて昨日の残りの焼き芋😋お昼に美味しそうなあんかけラーメン発見♪カロリーわからないんで日高屋の入れて晩御飯チョイスで100点！どれくらいまで100点だろうと試したら1056kcalまで100点1057kcalにしたら86点まで下がる⤵️糖質が過剰になったらOUTって感じです
