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🪘ラぷロイグ🍺
虎穴に入らZUMBA。
虎穴に…入ら…ZUMBA。
#ズンバ
#ZUMBA
#生成AI
どうかしてる星
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60
ぴかぶぅ𖤥𖤘⋆*
#zumba.☆.｡.:*・°
Muevense
15
ぽん。
あとは何より毎日笑顔で過ごす事⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
#ZUMBA
3
Pattie
#クリスマス
今日はジムでクリスマスZUMBAを踊ってきました
私はサンタとトナカイのレギンスでした
28ぴかぶぅ𖤥𖤘⋆*
#ハロウィン #zumba
‹‹⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝››‹‹⸜( * )⸝›› ‹‹⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝››
Make A Move
5ぴかぶぅ𖤥𖤘⋆*
#zumba したつぎの朝は
身体がスッキリするぅ✨
‹‹⸜(*ˊᵕˋ* )⸝››‹⸜( *)⸝›‹‹⸜( *ˊᵕˋ*)⸝››
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ゆう
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かパンダ
回答数 1723>>
10年前は、上司（施設長）に勧められて、ダイエット目的でフィットネスに通い趣味が出来た。ズンバ（ZUMBA）にハマったけどその分食欲が進み痩せなかった🤣
今も10年前も同じ体型の肥満🤣
2
とん
・ストレッチ
・ZUMBA 45分
・アブドミナルクランチ（お腹）
・ヒップアブダクター（お尻）
・ヒップアブダクター（内腿）
・チェストプレス（胸）
・バイク 30分
膝痛めの為、有酸素運動は軽めにしました
その分、マシーンは気持ち重ためでやったので明日は筋肉痛でしょう☺︎
腹ペコなのでお気に入りのベーグル買いにいこっと♡笑笑
【2025/4/9】
70.5kg（前回よりマイナス0.9kg）
#ダイエット垢 #ダイエット #筋肉よカムバック #筋トレ
ダイエットの星11
ZUMBA虎穴
ずんばこけつといいます。
素人初心者です🔰
誰か優しくしてください😊
40とん
気づかないふりしてた。
でもやっぱり放って置けなかった…
多分、膝痛めてる😂😇
左膝違和感MAX！
いてぇーーーぃ笑笑
楽しくなっちゃって、ジムでバチバチに踊ってたけどさ…
そりゃぁ、10キロのお米身につけて動いてるようなもんだもんな。（13キロ増量したので…）
膝も痛くなるわ…
ごめんよ。私の膝。
明日のZUMBA受けたかったなー…
#ダイエット垢 #ダイエット #筋肉よカムバック
ダイエットの星315
KcZaii
#音楽をソッと置いておく人
I Like It
5とん
・ストレッチ
・アブドミナルクランチ（お腹）
・ヒップアブダクター（お尻）
・ヒップアブダクター（内腿）
・チェストプレス（胸）
・ZUMBA 45分（有酸素運動）
5年ぶりぐらいに踊ったら15分あたりで死にかけてランナーズハイになり後半息を吹き返しました😂😂
太っても長年やってた事は身体が覚えていて、まだまだ踊れるなって思いました笑笑
この調子で有酸素運動でまずは脂肪を落とす間は最低限のマシーンのみで、ボディメイクはその後の予定☺︎
【2025/4/1】
71.5kg（前回より−2.45kg）
#ダイエット垢 #ダイエットします #筋肉よカムバック #筋トレ #ダイエット
ダイエットの星14とん
・ストレッチ
・アブドミナルクランチ（お腹）
・ヒップアブダクター（お尻）
・ヒップアブダクター（内腿）
・チェストプレス（胸）
・ZUMBA 45分（有酸素運動）
9
どらがん
調子に乗ってZUMBAと遠泳したら
か からだが 。。。。 半世紀生きたこの身体はこの程度で根を上げるらしい ひーーーー きつい
ダイエットの星10
ケリー
【この惑星で楽しみたいこと】
アメリカの情報交換♩
【最近のマイブーム】
ZUMBA♩
アメリカの星96
くみしゃん
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おすすめのクリエーター
🪘ラぷロイグ🍺
ブリッコジジイと言われました。
むっつりと言われましたががっつりの可能性もあります。
趣味でDJやっとります🎧
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-すべての人間は 生まれながらにして自由であり かつ 尊厳と権利について平等である-
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ぴかぶぅ𖤥𖤘⋆*
人見知り|ू•ω•)ﾁﾗｯ
Peekaboo(つд⊂)ｲﾅｲｲﾅｲｰฅ(๑•▽•๑)ฅバァーの略でぴかぶぅ♬.*ﾟ
ウクレレ４年生してますꕤ*.ﾟ
大ざっぱな性格なので日々楽しくを1番に✿·͜·ᰔ♬꒡̈⃝
最近の口癖→最高✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*
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くみしゃん
既婚者です。多趣味で忙しい日々ですが、更新していきたいと思います。
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やーや
5歳娘と1歳息子持ち。
東北出身。
2022年に再婚して、関西に引っ越した。
結局、夫が好き。
陰キャなのに何を思ったのかグルチャのオーナーしてます。
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よしお
こんにちは！
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