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雪野。
血液検査とかカラダの話
年2回は血液検査してる私
毎回LDLコレステロールが130超えてて
食生活改善したり全くしなかった運動したり
自分なりに頑張ってはいたけど
年末にした血液検査の結果
LDLコレステロール160超えちゃってて
数字に囚われてしまってくたびれた
まだまだ頑張りが足りないんだろうけど
美味しいものを全く食べないのも辛いし
前に比べたらかなり頻度も減ってるのにな
中性脂肪は34だから高くないし
日常の食事にはめっちゃ気をつけてるのにな
今この数値を下げてないと
そろそろ来る更年期と合流すると
もっと上がっちゃって静脈瘤とかのリスク
考えなきゃならないらしいし
ついでに6ヶ月ぶりにInBody計測したけど
全体的に筋肉量減っちゃってたわ
インストラクターは
食べて食べて食べて
体重増やして脂肪付けてとか言うけど
そんなん言われてももうわかんなーい
悩むと食べれなくなる体質だし
だけどすべてを完璧にしたい
バリバリ欲張り貪欲気質だし
あー
もう全部から解放されたい
#ひとりごと
2
32
ナツ🐾
久々のINBODY計測。
なんちゃら技士さんにめっちゃ褒められたんやけど、私からすると、
やっぱ運動再開しよ(￣ー￣)
4
YuE
7
そら豆.dk
だーい好きな背中トレの日♡
広背筋下部を中心に追い込めた🏋️♀️
2週間ぶりにINBODY計測で体脂肪が1.5kg減ってたのが嬉しかったけど
筋肉量も1kg減った😖⤵
#筋トレ
#ダイエット
#このまま順当に減って欲しい
FΛSHION
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