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ﾎﾟﾙｺﾛｯｿひら
鈍器の様な物で叩いたら梅肉チーズを巻いてカラッと揚げて！梅肉の酸味とチーズのまろやかさで揚げ物なのにさっぱり食べられる組み合わせ！
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#鶏胸肉
#賞味期限と戦う男
12
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ゆうゆちゃん
#料理好きと繋がりたい
#鶏胸肉
#ピカタ
🌙*.｡★*ﾟ👩🍳ゆうゆレストラン🍴🌙*.｡★*ﾟ
🌜🌚🌛今夜は、、
🐔鶏胸肉を使って🐔
🍖やわらかチキンピカタ🍖作りました😊
ワンプレートで、ふわふわプレーンオムレツ🥚
も作りました😊 ✨🐣
今回、初めてオムレツが上手く作れましたわ🤣
やったー！笑笑
【ピカタの材料】
生卵
鶏胸肉
塩コショウ
小麦粉
【プレーンオムレツの材料】
生卵🥚
牛乳🐮🥛
塩コショウ
バター🧈
バジル（トッピング）
ケチャップ（トッピング）
【付け合わせ】
レタス
トマト🍅
バジル🌿
【作り方】
1⃣鶏胸肉を食べやすい大きさに切ったら、
塩コショウを振ってから小麦粉をまぶす。
2️⃣溶いた生卵に1⃣をぐぐらせたら、
180℃の油できつね色になるまで揚げる。
3️⃣お皿に一旦取り出し、4分間余熱で火を通す。
4️⃣200℃で、再度カリッとなるまで揚げて
盛り付けしたら完成👏✨
11100
克 （かつ）
#風邪気味
#鶏胸肉
#にんにくのすりおろし
#ラーメン
997
日台
#台湾 #GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #鶏肉 #鶏胸肉
890
coco
鶏胸でも結構美味いじゃないか[目がハート]
#ダイエット #鶏胸肉
282coco
アプリ見て作っただけだけど美味しかったです
片栗粉入れ忘れたけど意外といけた
271kcal
タンパク質26.2g
脂質11.4g
ごちそうさまでした🙏🏼
#筋肉飯 #鶏胸肉 #ハンバーグ
1555
うえ
なかなか上出来や！😎
#鶏胸肉
#料理
50
安室
#鶏胸肉
849
もも
#鶏胸肉 #キムチ #えのき #スープ
243
🐶🍈ともりん
鶏胸肉と大葉とエノキ焼き
調味料 酒 醤油 胡麻油 砂糖 ニンニク 生姜
塩胡椒 片栗粉
大葉の香りが効いて🍺の おつまみに最高
リビングで卓上IH使用
1140
きよ☆
今日、作った放ったらかし低温調理の
鶏むね肉がめちゃくちゃ美味しかった[大笑い]
漬けておいて湯煎だけの簡単料理だから
あんまり期待してなかったけどコレはリピ決定！！
#飯テロ #鶏胸肉
1040
Meg
#お弁当
#玉子焼き
#ひじき
#鶏胸肉
#ほうれん草
33
ゆう
黒酢の酢豚風 お肉は鶏胸肉
野菜たっぷり取れるし美味しかった(,,•﹏•,,)
#GRAVITYご飯部 #黒酢の酢豚風 #鶏胸肉
232
ポン野コツ太郎
#高貴なポン様専用お料理タグ
#高貴なぎょぷねぇ推薦レシピ
#めっちゃ美味しい
#鶏胸肉
#料理
631Meg
#お弁当
#玉子焼き
#ナス
#鶏胸肉
#とうもろこし
31
しゅん
鶏胸肉のネギ塩レモン丼
そげ切りにして最小限のゆで時間にしたから鶏肉プルップル、さらにネギ塩レモンで夏でもさっぱり食べられる！(っ ॑꒳ ॑c)
#GRAVITY料理部
#ダイエット
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431新着
テリー
＃朝ごはん
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7テリー
卵は生卵です
＃朝ごはん
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15テリー
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5テリー
さぁ楽しくいきましょう！！
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10テリー
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12
まー
レンチンしたもやしと一緒に、「肉もやし」として食べてます。
その日の気分で味付けを変えていて、この時はスイートチリソースをかけました。
お気に入りは豆板醤和え。
ピリ辛でビールのつまみにも最高🍺
ちなみに、これを白米の代わりに食べていて、
晩飯の時は白米は食べません。
ダイエットにもオススメ😄
#料理 #鶏胸肉 #ヘルシー料理
#もやし #ダイエット
14まー
これ、実は全部鶏胸肉なんだよ。
鶏胸肉の挽肉って少量でしか売ってないスーパーが多い。
自分は胸肉だけで作りたいので、塊肉を買って自分でフードカッターでミンチにしてます。
ポイントは肉を一旦冷凍し、少しだけ解凍された状態のものを包丁でざっくりと細かくし、それをカッターにかけること。
冷蔵状態のままカッターにかけると、上手く挽肉になりにくいです。
味付けはごま油、醤油、すりおろし生姜、酒、みりん。
皮も取ってるし脂がほとんど無いしめっちゃヘルシーだよー。
この鶏そぼろをどうやって使うかは、また今度投稿します😏
#料理 #鶏胸肉 #鶏そぼろ #ヘルシー料理 #GRAVITY料理部
17
らめる
#水晶鶏 #鶏胸肉
225
Kei
胸肉なのかな？これだけしっとりは
なーぜ、なーぜ？
#鳥ぷろ #唐揚げ #鶏胸肉
4coco
コチュジャン葱ソース
サラダチキンの袋の中でソース作っちゃう
袋は水洗いしてポイで楽チン
コチュジャン10g
お酢10g
はちみつ ちょろっと
醤油 ちょろっと
小ネギ沢山
具材切って出来たソースかけただけ♡
ご飯は菊芋と生姜と出汁と切り餅入れて炊いたおこわ風🍚
菊芋入れたらちょっと水分多すぎた感あるけど
ちまきみたいなネチョネチョ感でアリ
最近完熟アボカドが安くてうれぴい🥑︎💕︎
良質な脂質は沢山食べる♡
#鶏胸肉 #ダイエット
281Meg
#お弁当
#玉子焼き
#鶏胸肉
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#中華くらげ
428Meg
#お弁当
#鶏胸肉
#チヂミ
#ほたて
#アスパラ
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