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ム
一回頑張れば一週間の時間を節約できる！
今週メニュー:
古代米炊き、すき焼き、たけのこ、鶏胸肉、ビビンバ野菜炒め、ちくわ揚げ！
ヘルシーで美味しい！
筋トレと食事、頑張ります！🌟
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なみ
100割不満の言葉しかもらえず
もう二度と作らないと思った。
私が育ったお雑煮の味付けと
夫が育ったお雑煮の味付けが全く違かったらしい
鶏胸肉のパサパサ感が嫌いなのは知っていたけど、雑煮に入れたら水分でしっとりしてると
個人的に思ったら、
パサパサで美味しくなかったみたいで。
味付けもしょっぱいって言われたけど
あなたが作るご飯の方がよっぽどしょっぱいわ！
と心にしまいつつ……
もう二度と夫にお雑煮は作らない
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ぴよん田
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
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バルス
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もみまろ
2339ぴよん田
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
11338バルス
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ｼｬｲ🙈
鶏胸肉🍖ブロッコリー🥦トマト🍅キムチと醤油、砂糖、鶏殻の素パラパラして1品
チーズinハンバーグ（玉ねぎ🧅コーン🌽えのきみじん切り）
ポテサラを次の日リメイクしたコロッケ💕
先週今週の晩御飯こんな感じなおかずご飯🍚です🩷
#おうちごはん #晩御飯
53329
hi
鶏胸肉とケラスターゼのオレンジが手放せない
216ｼｬｲ🙈
手間がかかるしつっかれたあ～(*>д<)
カレー🍛の残りと一緒に召し上がれ🩷
#いつかの晩御飯 #手作りご飯
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うみ
旦那がいると（今、この仕事をしているから、ご飯はもう少しあとかな）とか（なんか、体調悪そう？薬飲ませた方がいいかな？ってか、朝飲む薬は飲んだのだろうか）とか（落ち込み気味だから、お肉メインの料理にしようかな、けど、肉の脂身だめだから、基本は鶏胸肉なのよね。炒めて食べさせるか、蒸すか…）とかもろもろ考えることたくさん。。。
のす
お
ひとみ
なめこ入りの豚汁
小松菜と鶏胸肉の和え物
あとは母にお任せ😂
朝イチのわんこ🐶✨️
なんか、鼻が短いよ😂
今日もお疲れ様でした😊
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〜名無し〜
ご飯は鶏胸肉と豆腐だぜ(*^^*)
頑張りまーす…いいダイエットの運動あったら教えてね…( 'ω')<ｳﾝ
甘いもの食べれん…きついよォ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
2
たろう
今日は塩サバ焼きと鶏胸肉の中華炒めとアサリのお味噌汁です。😋
皆さんも美味しいご飯食べてゆっくり過ごしてください。
11ゆうの
回答数 183>>
コップいっぱいの水
ストレッチ、筋トレ
バナナ一本
2km歩く
朝ごはんにオートミールとプロテイン
食事:
サラダは温野菜
油はオリーブオイルかココナッツオイル
砂糖の代わりにオリゴ糖か蜂蜜
肉は鶏胸肉
寝る前の3時間は食べない
常に腹八分目
寝る前
湯船で筋肉をほぐす
ストレッチ
よく寝た
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おすすめのクリエーター
バルス
神奈川県在宅。1977産まれ。
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たろう
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ｼｬｲ🙈
写真好き料理好き♡DM苦手。
積極的で面白い人ポジティブな人が大好き。全肯定してくれて、ほめてくれて可愛いって言ってくれたら喜びます♡嬉しいコメント喜びます♡♡♡
自分らしく好きなように生きたい
色々ありすぎるけどポジティブに生きたい♡
♡自分の人生楽しみたい♡2023.11.1
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