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ももん＠
びっくり食材でお好み焼きをアレンジ😆
味噌汁やカレーと同じで好きな食材たくさん入れて食べてね！レシピは写真にて[笑う]
好き嫌い多い子供にもオススメかも。
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non
空模様が刻々変わります。
朝ごはんはたいていカフェオレに牛乳、
ポタージュスープに
今日はプラス冷凍ほうれん草、
パンです。
今日は半額でゲットしたスイカと
ポンパドールで買ったミルクパンに
クリーム塩パン(もう食べて写ってませんが、、、😁)
たんぱく質摂るのに、魚肉ソーセージか
チーズをプラス。
今日は、デザートあるので、、、😋
#時短手抜ごはん
#食事療法
#定点観測
#イマソラ
#音楽をソッと置いておく人
晴れたらいいね
31non
コープのお弁当の宅配(現在週３日１食)と
独り暮らしでガスコンロは使わず、
レンジとポットと時々トースターしか
使いません。
基本、お昼はコープの宅配で冷凍うどんを
レンチンして、
アマノフーズの減塩たまごのドライスープに
お湯を注いで、温かいたまごうどん。
時々、そばか白いご飯にアレンジ。
たんぱく質を摂るのに、
納豆しらす、おくらとろろ、玉子豆腐、
茶碗蒸し、魚肉ソーセージなどを
プラスします。
今日の写真は、スーパーで４割引きのマグロが
買えたので、自分へのご褒美で特別バージョン。1人だと１パックで２食分あります。
投稿するからと、お皿にちゃんと盛り付けたら、それなりに見えるでしょ？
１４時から１８時まではおやつを食べても
太りにくいので、
とりあえず、減量したい人は、コンビニで
インスタント買うの止めて、間食を気を付けるだけで、ストレスなく痩せれますよ☺️✌️
#時短手抜ごはん
#食事療法
#下肢静脈瘤
#食事療法
#運動療法
#下肢静脈瘤
あなたにサラダ
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まい
気を抜かない
ダイエット女子のご飯！！
#ダイエット女子
#ホットヨガ
#食事療法
#有酸素運動
#健康オタク
8
min
食べちゃった！！ってなった…
朝 お粥
昼 トースト＆ポテサラ
晩 スモークチキン
ポテサラ
きゅうり
小松菜と里芋の味噌汁
今日も薬飲んですぐ寝ちゃお😌
#ダイエット日記 #食事療法
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ヒーロ
気にかけて下さった皆様
ありがとうございました！
さぁ、ここからが本番😨
毎日自炊、低脂肪でお腹に体に優しいご飯を自分で作ってお粥からも
卒業できたらオッケ😭
今日は早速柔らか肉じゃが、もちろん肉は鶏のササミ、あと魚の煮付け。
全部めっちゃ柔らか仕上げです🥹
#急性膵炎
#自炊
#食事療法
#肉じゃが
#魚の煮付け
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ZNO
#退院 #食事療法 #癌 #下咽頭癌
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Daca
2型糖尿病でした。
生活習慣病で1／5の確率で
発症する病気。
1カ月、インシュリンと食事療法、運動で
治します。
歳を重ねると、これまでの不摂生が
一気に出ますね。
コンビニ食を辞め、野菜メインの食事に変えて
適度な炭水化物摂取と植物性タンパク質摂取
ビタミンなどサプリ補給して一週間。
膵臓は弱っていないのですが
コレステロール値が高く、インシュリン分泌
を邪魔しているようです。
おかげで体重も適正な数値に近づいてきました。
46歳にして、改めて自分を労わり
自分磨きの再出発です。
若い時の無茶は40歳半ばに出ますよ〜
自分には関係ない！は通用しませんでした（笑）
#糖尿病
#食事療法
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Neneu
それで改善したって人結構いるから。
#花粉症 #食事療法
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