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走ってる人
これからは更に心(魂)を燃やす習慣をつけて
自分の為に
☘️前向き☘️自己肯定感をアウトプット投稿していきますん[大笑い]🔥(もちろんランニング投稿も)
💡ついでに刺激を感じない生活を過ごされてる人は
沢山ためになる事ばかり吸収出来ると思いますね(๑> ᴗ <๑)
#アウトプット
#脳科学
#自己肯定感
#この世の原理原則
#この世の法則
94
ぱん
中野信子 - 文春新書
自分が不倫していわけでも、されているわけでもないけどれ、興味で読みました。
脳科学はもちろん、さまざまな統計や実例を交えて不倫について読み解いていきます。難解な用語はあまり使われず、一般の方でも読みやすい文章だと思います。(中野信子さんの本はどれも読みやすい)
面白い記述があったので抜粋
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じつは、不倫している男性は早死にする傾向にあります。その原因についての研究者たちの見解は、「複数の異性を同時に愛するのは肉体的、精神的な負荷が大きいためではないか」というものです。
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新奇な理由があるわけではなく、そのままでした笑
個人的には「裏切りに怒った女性に刺された不倫男性が多いから」と思っていました😇🔪😱
題が「不倫」ということもあり手に取りにくい本かと思われますが、ぜひ読んでみて欲しい一冊です。パートナーとよりよい関係を築きたい人にもお勧めですね。幅広い知識が得られる良本でした💮
#不倫 #脳科学
#読書 #本
281
さらさ🍋
布団が重すぎる朝
めっきり冬だね
日照時間が短くなると
気分が落ち込みがちになるのは自然なこと
だから少しのお散歩に
マスクの下で
こっそりにっこり笑顔で歩くと
脳が勝手にhappyを呼び込んでくれるよ🍀
素敵な1日を~✨
#GRAVITY写真部 #脳科学
#彩雲と天使の梯子 ( ๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘)ﾆｺﾆｺhappy🌈
福笑い
278走ってる人
🧠自分を被験者にして最終的に何事も上手くいく方法が深い確信を得てわかったよ[笑う]
人にとって、この世で一番幸せな物質とは、お金では無い→それが🧠オキシトシン(幸せホルモン)
誰かを喜ばせた時や達成感を感じた時・自然に触れ合った時、快い時に分泌されるのがオキシトシンだね⚬'꒳'⚬) ̖́-
ただ人は気持ちが常に上下に大きく動いてしまう生き物なのでそれがムズい☘️
実はこれまで頑張って過ごしていたけど
そこで一旦気持ちを手放すほど 諦める気持ちに持っていくと→🧠オキシトシン(幸せホルモン)が沢山出ると分かりました
目標や夢・そして理想それらを思い切って諦める
これがホントにポイントです💡
そこから焦らずゆっくりの意味がわかり何をしても上手くいく。これです(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ
🌱環境・目標・理想に終われて
自身の心(相棒・自分軸)を置いていくな
#アウトプット
#脳科学
72
華那
脳は自分と他人(自他)の区別がつかない
だから 例えば自分が他者に放った言葉は 自分の事としてキャッチする
これを知って 私は愚痴や不満など ネガティブやマイナスの言葉に気を付けるようになった
354
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は５月13日（土）18：10～「物を盗む心理」について語らいます。
今日は「心を資源と捉えると何が起きるか」について語らいました。
〇「心とはなにか？」と聞かれると色々な答えが返ってくる
「心＝脳=脳の資源(エネルギー)」と捉えてみる
【実行機能】
・目標に向かって「行動」や「考え」を選びコントロールする能力
・個人差や特性として扱われる。
・不安や、抑うつ的、反芻の制御に関与している。
・うつ、強迫障害、ADHD、依存症、行為障害等で障害が報告されている
【自己制御資源】
衝動を抑えて目的に向かうための認知（心）の資源
〇ネガティブな思考や感情に捕らわれた状態
・自己制御資源が枯れると目標に向かって行動できなくなる
例）クッキーの香りのする中でラディッシュを食べると、その後の課題に取り組む時間や課題数が減る
〇心の省エネトレーニング
【マインドフルネス】
・瞑想経験者は、考える内容よりも身体感覚やその他の感覚情報に鋭敏
・自発的な注意制御、感覚入力で柔軟なコントロール
・ネガティブ思考が浮かんだとき、その思考が事実かどうか距離を置いてみること
※ 不慣れなマインドフルネスはむしろ自己制御に悪影響も
〇心を何に投資するか
・頭の中で「つまらないことだな」「嫌だな」ということをずっと考えすぎるとエネルギーを浪費（消費）する。
・“頭の中の借金とり”にどう対処する？
↳ 嫌でも借金とりは現れてお金を抜いていく
①ほったらかし ②あらかじめ小銭を用意しておく（それは仕方ない、とわりきる）
・自分が必要だと思うことのために“心（認知）”を投資する
#音声ルーム #心 #脳科学 #エネルギー #マインドフルネス
839
はづーき🌱🌕𓅯
無意識に他人を否定しがちになる
あらゆる可能性を奪う前に
信じられる人や概念をみつけよう
他への信頼が
やがて自分への信頼につながる
( 自己肯定感 No.106 ) #脳科学
836華那
「脳は怠け者」である。
最小限の仕事だけをしたい 特性
それによって自分の習慣を作りだしていて 今の自分がある｡
脳はそれらのプログラミング化された習慣を 実行させているという。
今の自分を変えようとする時
そうするとプログラムから外れるために 脳は嫌がるのだ。
「抵抗感」「反発」という感覚や「嫌だ」という拒否が出る。
これは「コンフォートゾーン」を出ようとする時に感じる潜在意識的な恐怖心でもある。
ただこれらが出たときは 現状を変えようと「成長」を選択し行動に移行しようとしている証明でもある。
この点を踏まえて自分がより良く成るために感じている 越えるべきものと受け止めて実行するべきだと思う。
132ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は５月12日（金）18：10～「心を資源と捉えると何が起きるか」について語らいます。
今日は「脳は心より偉いのか」について語らいました。
〇心はどこにある？
【一般的イメージ】
脳は体の中枢で、全身に指示を出す司令塔＝心のありか
〇前提知識
【ニューロン発火】
・脳内で信号を発して伝達する細胞であるニューロン（１０００億：８００億は小脳・２００億は大脳）が信号を発すること。
・ニューロンは単独では発火することができず、何らかの外的刺激によって発火する。
・何もしない時でも発火している（デフォルトモードネットワーク）
【オペラント条件づけ】
・「先行刺激 → 行動 → 結果」
・行動の結果によって、その後の行動の頻度が変化する。
〇心（意思）が脳をコントロールする「ニューラルオペラント」
①サルの脳に電極をし、ニューロン発火が起きたら報酬を与える（減らす）
→ 発火頻度up（down）
②特定のニューロン発火をしたときだけ報酬を与える（減らす）
→ そのニューロンだけ発火頻度が上がった。（減った）
〇ニューロフィードバック
・疾患や障害の特有の脳波成分を特定し、それとは逆のふさわしい脳波成分を増大させる（非侵襲的な治療）
・ADHD傾向の子…前頭全皮質の脳波が正常より遅く、前頭全皮質の遅い脳波の活動が見ら れた→ ADHDのバイオマーカー（ある疾患の有無、病状の変化や治療の効果の指標と なる項目・生体内の物質）として認定された。
・個人差や効果が確認できないという報告もある
〇脳は心よりもエライ？
脳は身体のバランスを制御している ⇔ メンタルへの影響
心が脳のコンディションを整えることがある。
【メタな認知制御が心身のバランスを回復するカギになる】
今日は、学級崩『回』でした（笑）。明日も難しい話するぞ！
カモじい、ありがとう…
#音声ルーム #心 #脳科学 #心理学
732
アオ。小さな勝負
全てがエネルギーだと実感…
興味ある人
ちょっと実験してみて
目をつむってさ
物に手をかざすと、なんか感じるじゃん
そこから手をのかして
そこに意識を集中させると
やっぱり何か感じる
目を開けると、「そこにある」と視覚が感じる。
この実験すると
視覚は触覚の延長線上であり
物質はエネルギーだよって実感する。
すると
現実の「ある」「ない」って2極化にとらわれず
全てエネルギーの濃淡だよ
っていう実感がめちゃめちゃくる
これヤバいわー…
やってくれた人いたら、是非コメントくださいませ！
#瞑想 #エネルギー #脳科学 #マインドフルネス
427
makoto🌎🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
あんこ きなこ 食べたい
#ひとりごと #妄想 #脳科学
423
さら
本日のお弁当のおかずです。
自家製野菜ナスとピーマンと
ししとうの炒め煮卵とじ🍆🫑🥚
太陽の恵みにありがとうございます😊
#ありがとう #脳科学 #潜在意識 #引き寄せ
20
ViVi
にわかに信じがたいけど、タダでできる裏技】
病院は「すいてる設定・前提」で行くとすいてたりします☺️
わたしは、すいてる時間を把握して、狙って行くこともしてますが、たいがい「わたしが行く時はなぜかすいてる♩」と思いながら上機嫌で行きます😆
そう思っているので、一昨日の病院も今日の眼科も待合室に患者さんが1人しかいませんでした😆ちなみに普通に混んだりする病院で、中途半端な時間でしたが、わたしが入った後に混み始めました😂
あと、そうはいっても時々は混んでる時もあるので、待ち時間を楽しめるように本を持っていきます☺️そうすると、待ち時間ではなく、読書タイムになるので、時間を奪われたみたいな発想がなくなって、思っていたよりすぐ呼ばれて、待ち時間が苦痛ではなくなります。読書が趣味でなければ他のできることでもいいかもしれませんね☺️
つづきはコメント欄に
#量子力学 #脳科学 #引き寄せ
1019
のり
脳のはたらきがめちゃくちゃ上がったよ
メンタル安定したよ
っていう人の話聞きたい‥
ホントにいるのかな？
#マインドフルネス
#メンタルケア
#脳科学
18
アメジスト
読書しました。
脳の本質
いかにしてヒトは知性を獲得するか
乾敏郎
門脇加江子 著
中公新書
脳というのはとても複雑なんですね。
p187では人間の行動のモチベーションの定義は
期待自由エネルギー(未来の不確実性)=
(負の実利的価値)+(負の認識的価値)
だそうです。
実利的価値というのは、報酬を求めつつ、不快な物事を回避することです。
認識的価値というのは、好奇心や探究心を満足させつつ、理解できない不快な状況を避けることです。
報酬を期待しながらも、好奇心や探究心に突き動かされながらも、不確実性をできるだけ取り除こうするというのが、人間の基本的な行動原理だそうです。
単純化していうと、快を求めて不快を避けるということなのでしょう。
脳の働きについて印象的だったのは、感覚データそのものを見たり感じたりしているのではなく、あくまでも予測して認知しているということです。
錯覚という面白い現象が生じるのは、脳の働きは五感を通じて得られたデータから現実を推論しているだけだから、予測誤差が生じる。
その予測誤差を最小にしようとして、事後に起こった事象によって、事前にあった知覚や認知が修正される現象が起こるのだそうです。
それをポストディクション、後付け的再構成というのだそうです。
例えばペーパーテストを受けていて、全く解答に自信がなくてBと解答した。
後日答案が戻ってきて、たまたまBが正解だったのが、あたかももとからBが正解だと分かっていたかのように感じることもポストディクションなのだそうです。
自由に意志で決定していると思っていても、実はポストディクションなのかもしれない。
脳の世界はとても奥が深いです。
#読書
#読書感想文
#脳科学
#知性
#予測
16
tom
わざわざ疲労たまることしても意味ないから、今日はもう寝るぜ～[大笑い]
212
おいも🍠本と映画すき
#読書 #脳科学
411
走一(そういち)❣️
これらの分野は、人間の行動と思考を理解するために不可欠な学問(又は科学)であります。
日常生活に深い影響を与えています。
しかし、これらの分野はまだ多くの未解決問題(一部の未解決問題)を抱えており、常に新しい研究・発表・議論が展開されています。
そこで、統計学・心理学・脳科学・認知科学について発信をしている方と繋がりたいです。
特に、これらの分野に詳しい学者・研究者・カウンセラー・セラピスト・メンタリスト・医者・心理士などの意見感想や知見発信を知ることができる方を求めます。
また、これらの分野に興味を持っている人々が自分の考えを発信する場を提供することもできます。
(※発信の場は下記のURLからどうぞ！)
これらの分野に関する発信をすることで、私たちは新しい知識やアイデアを得ることができます。
また、自分の考えを発信することで、自分自身の思考を整理することができます。
今後も統計学・心理学・脳科学・認知科学に関する発信を微力ながら精力的に行っていきたいと思います。
[P.S.]
自薦他薦は問いませんが、GRAVITYで統計学・心理学・脳科学・認知科学の発信をしてる方が居ましたら、確認出来次第フォローさせて頂きます。
コメントお待ちしています。
#統計学
#心理学
#脳科学
心理学・脳科学・認知科学・統計学好き
心理学・脳科学・認知科学・統計学好きが集まるコミュニティです。初心者からプロの方まで大歓迎します。 心理術・脳の仕組み・心の仕組み・統計・心理療法・作業療法・認知療法などを語るコミュニティです。
111走一(そういち)❣️
ものによってその人数は違うけど、5000人に1人とか100万人に1人とかいう確率で特徴を持った人がいる。
例えば、『全内臓逆位は、5000人に1人程度』と言われている。
勿論、脳も心も特殊な人がいる。
そういう人は、認知科学・脳科学・心理学の研究データには当てはまらなかったりする。
実際、どのぐらいの割合かいるかわかってない部分がありますが、そういう特殊な人が居るってことを知って下さい。
[補足]
もしかしたら貴方も100万人に1人の才能ある特殊な脳や心の持ち主かも知れませんね⁉︎
#特殊な人
#脳科学
#心理学
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パサパサな髪に潤いを
長期記憶は大きく分けて、宣言的記憶（陳述記憶）と非宣言的記憶（非陳述記憶）に分類されます。それぞれの記憶は異なる脳部位と関連付けられています。#記憶の種類 #脳科学
パサパサな髪に潤いを
昔は「短期記憶」はただの情報の貯蔵庫と思われてたけど、最近の研究で、もっと能動的な役割があることが分かってきた！それが「ワーキングメモリ」！情報を一時的に保持するだけでなく、操作・処理する、まさに「仕事をする記憶」なんです！ #ワーキングメモリ #記憶 #脳科学
1パサパサな髪に潤いを
感覚記憶→短期記憶→長期記憶という流れで、人間の記憶は成り立っています。それぞれの役割を知ることで、記憶力アップに繋げることができます！今日から意識してみよう！✨ #記憶の仕組み #脳科学 #記憶力 #ライフハック
パサパサな髪に潤いを
人間の記憶は、まるで情報ステーション！最初に情報を受け取る場所、それが「感覚記憶」です。五感を通して入ってきた情報は、ここに一時保管されます。例えるなら、駅の改札みたいなもの #記憶 #脳科学 #感覚記憶
さはら
笑うと若返る😁笑うきゃないありがとう感謝です(^o^)
6パサパサな髪に潤いを
「皆さんは、何かを一時的に覚えておく時と、長期的に記憶に残したい時、どちらの記憶を使ってるか知ってますか？実は、私たちの記憶は、感覚記憶、短期記憶、長期記憶という３つの段階に分かれてるんです。#記憶 #脳科学」
2パサパサな髪に潤いを
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チャーミー
体感を伴った臨場感。
この確信と臨場感が、未来を
現実化するための強力な磁力となる。
脳はRAS (=Reticular Activating System:網様体賦活系）を通して、自分がフォーカスしたものに関する情報を取りに行き、現実化していく。
これは、量子力学では"観測効果"と呼ばれるもので「自分が意図した結果の通りに物理現象が叶っていく」ということが証明されている。
牡羊座の瞬発的行動や即時反応は、おそらくこのRASの適切な機能が準備となり発動されるもので、その衝動的即応性はRASの活性化・覚醒機能によってサポートされていると考えられる。
双子座→乙女座→射手座という回路が、RASの活性・強化を促しそう────
#考察
#占星術
#量子力学
#脳科学
【占星學】星と人研究所
宇宙と人類、惑星と人体、星座と人間。 天体と臓器、星の音楽──。 占星術を活かし、処世術として、実学として扱えるようにし、宇宙真理と人間への深い洞察・理解を究める。
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光子 (コウシ)
ディストーションに気づく
「自分の感情に気づき受け入れること。
まっすぐに心を見つめてみること。
心の内側から発せられる本当の感情は否定しないこと。
自分の心を大切に扱うこと。
たとえば、悲しいことがあっても笑ってごまかし、傷ついていないふりをしないこと。
たとえば、怒ったり叱ったり相手より優位に立つことで、弱い自分を隠さないこと。」
”読んで良かった本”
#読書 #心理学 #脳科学 #内田舞
22
sora
それが無意識下で印象深いほど、
新しい情報を入れてもアップデートしにくい。
まいった、まいった。
#脳科学
21tom
脳科学って割と軽い感じなのに、精神医学になった途端、重くなるよねw
どっちも面白いけど
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