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しょーご。

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最近 朝5時に起きるのが
日課になりつつある🤔
ホメオスタシスさんありがとう✨

#ホメオスタシス #恒常性 #習慣の力
#おはようGRAVITY #おやすみGRAVITY
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走一(そういち)❣️

走一(そういち)❣️

人間は急激に体温や血圧などが上がったり下がったりすると、元に戻ろうとする性質がある。

これをホメオスタシス(恒常性)という。

体温や血圧に関わらず、ダイエットが失敗したり、習慣が身につかないのも、このホメオスタシスの影響により、人間が元の状態に戻ろうとしている事が原因です。

このホメオスタシスの影響を抑える為には、負荷や変化の少ない量から体をなしてくと良いです。

最初のダイエットは腹筋・背筋を各5回だけというように少ない数でやり、慣れてきたら6回…7回…8回…と増やしていくと、体(脳)が慣れてきて継続しやすくなります。

勿論、必ずこのテクニックをすれば、習慣化するって訳でもないので、習慣化させたい事があったら、このテクニックを使うと成功させやすくなります。

なんかのきっかけでやめてしまうと、習慣化してた事が元に戻る場合もあります。






#脳科学
#恒常性
#ホメオスタシス
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☆夜空☆

☆夜空☆

部屋に居ると、
外が暑いんだか寒いんだか分からなくて良い👍🏻✨︎
#恒常性
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走一(そういち)❣️

走一(そういち)❣️

心理学に関する問題です。



『恒常性』この漢字の読み方と意味を教えて下さい。

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答えはコメント欄に書いておきます。

興味のある方はぜひご確認下さい。



[P.S.]

参考になるか分かりませんが、「#恒常性」のハッシュタグ先にヒントがあるかもしれません。



#漢字
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