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まみー
お腹の肉かみるみるまに減り
筋肉量アップ
でもめちゃくちゃ代謝がいい
カロリーなんて気にせず
タンパク質多めに
今日は卵4個をつかって
チーズインオムレツ
美味しかったよ❣️
この体型で運動したら腹筋割れるかもなー
運動一切しなかったから
体内年齢今44歳[大笑い]
実際57歳
からだの中が随分と若返っている❣️
#こんにちはGRAVITY #ランチ #体質改善
6
81
ミジンコレーベル
というわけで厚揚げ焼き肉のタレ🍺😆
#体質改善
#ダイエット
#おなかすいた
#厚揚げ
#焼き肉のタレ
1256ミジンコレーベル
道の駅で大きなレバー串を買ってきた😋
美味しいね〜🍺✨
#体質改善
#ダイエット
#キャンプ
#ソロキャンプ
#ワーケーション
848
しょう
糖質制限して半年ぶりの普通の醤油ラーメン美味！
食べれる幸せ！
明日からまた頑張ります！
#糖質制限 #体質改善
#アトピー性皮膚炎絶対治します
#チートデイ#ラーメン
445
はーこ🌺🌻
私はコーヒーやめたからかな、
って思ってて(*´艸`)
コーヒー一ヶ月止めると何かが変わると書いてあったのは真実でした。
私の場合は風邪ひいたから、
たまたまのきっかけでしたが。
で、昨日、、、
後輩同僚から、最近肌がキレイになりましたね〜って思いがけない言葉[目がハート]
コーヒーやめて、その分以上にお水やお茶飲む量が増えたので、そのせいもあるかと。
お茶系はなるべく麦茶やルイボスティーなどのカフェイン無しにしてますが、
緑茶やジャスミン茶は時々飲みます。
水飲むの苦手だったんです。。
年齢を重ねていくと、
必要なもの、要らないものを自分自身で感じるべきだなあとしみじみ。。
でもね、
コーヒーの香りは好きだし、たま〜に
飲みたくなる時はある[ほほえむ]
でも！！
綺麗と健康を優先しまーす♡♡笑
365日の軽い筋トレも必須💪
#体質改善
#筋トレ
#脱コーヒー
#ひとりごとのようなもの
#更年期不調をふっとばすために
Bling-Bang-Bang-Born
3434ミジンコレーベル
麻婆➡️茄子＆豆腐 😋美味しい🙀🌶️🌶️🌶️
#体質改善
#ダイエット
#麻婆豆腐
#麻婆茄子
#猫のいる生活
431ミジンコレーベル
🤔💭ビタミンB1補給しなきゃね
豚汁➕豚肉、茄子、ピーマン、ナッツ味噌炒め
今日も豚バラ😋美味し過ぎた〜✨
#体質改善
#ダイエット
#豚肉
#おなかすいた
#猫のいる生活
231ミジンコレーベル
お昼は茹で卵😋🥚♨️
#おなかすいた
#体質改善
#ダイエット
#猫
#猫のいる生活
231ミジンコレーベル
とんぺい焼き🥣🥚安定の美味しさ✨
🧺🐱💤
#電子レンジ
#とんぺい焼き
#在宅勤務
#体質改善
#ダイエット
230ミジンコレーベル
♨️カレーラーメン🍜自家製サラダチキン、
ミックスベジタブル、ゆでたまご
#体質改善
#ダイエット
#カレーラーメン
#猫
#猫のいる生活
630ミジンコレーベル
ただそれだけの事…なんですよね😉
#おなかすいた
#眠れない夜の過ごし方
#体質改善
#ダイエット
#ゆでたまご
429ミジンコレーベル
ちょっと高いけど普通に美味しいね😋😽
#体質改善
#ダイエット
#グルテンフリー
#フジッリ
#猫のいる生活
29ミジンコレーベル
黒猫に白ゴマで目入れしてみました（笑）
#体質改善
#ダイエット
#もやし
#サラダチキン
#猫のいる生活
429まみー
雲間からのぞく光りが強かった
今日から体質改善スタート
食べれるものが…
全ての糖質カット
21日間走り切ってペタンコお腹と
くびれのあるセクシーな腰目指して頑張るぞー
ママさん大丈夫でしゅか？
僕がママの分まで食べてあげるでしゅ[大笑い]
いやいやあなたもダイエットしなきゃ
コーギーのくせに17キロオーバー[泣き笑い]
#こんばんはGRAVITY #犬のいる生活 #GRAVITY犬部 #体質改善
829ミジンコレーベル
今日でこんな生活とはオサラバだぜ👋
🤔なんか言葉の使い方が違うような…😆
#体質改善
#ダイエット
#ツナ
#コーン
#サラダ
428ミジンコレーベル
飲みながら〜🍺☺️
とうふ、えのき、わかめ、長ネギ
味覇、リンゴ酢、胡椒、片栗粉
#早朝
#スープ作り
#体質改善
#ダイエット
#在宅勤務
228ミジンコレーベル
#体質改善
#ダイエット
#焼きなす
#生姜
#醤油
628
りちゃ
ネットエラー出て気になってたのですが夜見たら3件もダブリでアップロードされてて( ;´-`)
1件しか投稿してないのにバグで3件も表示されちゃってて(´+ω+｀)
1件削除したら全部削除になるって
(*｣´□`)｣ﾄﾞｫｰﾅｯﾃﾙﾉ！！！
#いいねくれたのにごめんなさい #バグ #体質改善 #
バグ (オルゴール)
227ミジンコレーベル
🍯🐝蜂蜜で酸味調整👌美味しい😋
#体質改善
#ダイエット
#アラビアータ
#フジッリ
#サバ缶
227新着
ミジンコレーベル
ダイエットを再開しよう▶️
#体質改善
#ダイエット
#おなかすいた
#おうち時間
#食事制限
816
ぷぷぷ
であったもの、
これから出会う人、
明るい未来の行動。
2月にはいって
立春から少しずつうごきだした。
いい波に乗るぞ🏄
#腸活 #体質改善
218ミジンコレーベル
明日からキャンプ行こうかな🙂💭⚖️⤴️
#体質改善
#ダイエット
#体重測定
#食事制限
#ウォーキング
17ミジンコレーベル
今年の予定🤔とりあえず昨年と同じかな…
キャンプ行かないと死んじゃうね😂
———
📝食材制限: ※キャンプ中はこの限りではない（笑）
こんにゃく、玉子、豆腐、
厚揚げ、キムチ、納豆、缶詰（魚）、
魚肉ソーセージ、鶏肉(胸肉)、野菜…etc
📝デザート:
こんにゃくゼリー、ヨーグルト
📝酒: 焼酎（糖質ゼロ、プリン体ゼロ）
📝運動: 1日、5km以上ウォーキング
健康診断後の食事は、『ゴーゴーカレー: メジャーカレー』の予定😋✨
———
#おうち時間
#おうちごはん
#在宅勤務
#ダイエット
#体質改善
218
ながのま
#体質改善
#やよい軒
214
こみみ
今後の施術で改善していくらしいんだけど
自分でもできることあるのかな？
どうやってほぐしたらいいか分からない
#ストレッチ
#体質改善
#不妊治療
3
コアラ🐨
喘息も双極性障害も
一生向き合い続ける必要があるってことか…
なるべく薬に頼りたくない！
と思ってしまうけど、、、
どっちも調子良くなってきた頃に
服薬忘れたりで
自己判断で服薬辞めて
結局悪化して
また病院行き→🏥
の、繰り返しだからなぁ…
#喘息
#双極性障害
#精神疾患
#体調不良
#体質改善 したい[大泣き]
とりあえず、受け入れて、
向き合うしかないってことか…😑
315
いろは🐿
前はスゴイ便秘体質で食べても食べても3日以上でないとかザラだった💦 それを漢方などで改善！！1日2回のお通じへと変化！！
マジ快適😊腸内環境が良いと肌も綺麗になる！
10
ひろみ
将来、糖尿病やがんになりたくない方、精神疾患を本気で完治させたい方、一緒にがんばりましょう。
色んな症状が改善して面白いです。
薬は不要になります。
毎日の食事を少し変えるところから始められます。
私は2年ほど続けてかなり改善しましたが、未だに糖質依存があります。
目標は白米を昼食に100g以内に抑えて、低血糖症の症状が出ないことです。
今日からラクトフェリンとビタミンDを追加します。
Xの闘病アカウントでは、本気で食事に気を遣っている人に出会えなかったので、本当にお互いにモチベーションを高める合える人に出会いたいです。
身体の悩みは元気な人にはなかなか理解されません。
苦労を乗り越えてきた方、前向きに頑張ってる方、ぜひ繋がって下さい🙏
#オーソモレキュラー #栄養療法 #藤川徳美 #プロテイン #体質改善
22
小國(おぐに)
#乾燥肌
#体質改善
24
ᙏ̤̫͚めぅちゃんのるぽ💠ྀི
体質改善の為に行ったよ！
さっそく効果出てて嬉しい(*˙꒳˙*)
普段から代謝悪すぎて汗かきにくいのに全身汗じんわりかいてるの最高🥰
これから通い続けたいな！
今日は前向きになれたいい一日だった！
#酵素浴 #体質改善 #ダイエット
240コアラ🐨
急にお腹が空いて
血糖値下がった感じで
震えがくる
なんとかしたい
この体質
#体力
#体質改善
#健康になりたい
10
0けんちゃん⚽️
とりあえず腸を綺麗にするところから始めなよ？
・水分をしっかりとる
・食物繊維たっぷりのものをとる
(玉ねぎスープ・大根スープあたりおすすめ)
・胃に負担がかかるものは食べない
この辺りほんと大事
#体質改善
@#ひとりごとのようなもの #安定さん募集
#誰かと繋がりたい
8
YUKA ·͜·♡
と気づいた2日目ww
痛み酷い時と比べたら死ぬほど軽いけど
若干の重さとたまにくる痛みは
やはり、砂糖かと思われる🥹
ちゃんとハチミツに戻そう🍯🐝
あとは、揚げ物かな〜
それにお菓子だ🥹
お菓子はとりあえずやめたから
砂糖はマジで私には重いのね🥹
見直し見直し〜╰( ╯ ᐕ)╯
#体質改善
12YUKA ·͜·♡
いつもだったら満月1週間前くらいから
体温上がって来て手のひら熱いとかで
夜寝る時もあまり邪魔になったり
何らかのPMSあるんだけど
まだなんも無くて喜び〜(ᐠ ᐛ )ᐟ♡
ここ１ヶ月は食事軽めやったし
パンをほぼ食べないようにして
食べても2.3個くらいかなー
代わりにお米にしてお弁当も作り
トマト2.3日に1個は食べて
野菜中心はいつもの事だけど
砂糖は多かったと思ってるけど
卵焼きとカフェラテな少し使う程度
基本飲み物はブラックコーヒーか
ルイボスティーと炭酸水🍹𓈒𓂂𓏸
やっぱりパンは合わないんやろうな〜
と改めて実感したよ(´°v°)/んぴｯ
でもパン好きやから
少しは食べたいし
たまには食べようと思う😍
でも基本はやっぱりお米でいこう‼️
お弁当作りわりと楽しいし🥰
体調不良とか、精神的不安定さんは
食事見直してね〜😌
自分に合った食べ物、飲み物
ちゃんと選んで摂取していこᐕ)ﾉ🍀*゜
#食事
#体質改善
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