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𝓜𝓲𝓽𝓬𝓱
笑顔で過ごす毎日天気良かった日の金沢城✨
#金沢城
#秋だね
#ひこうき雲
#空
#リラックス
29
499
がく
🛌💭
#呼吸
#リラックス
#間接照明
41379
はな
#おつかれGRAVITY #毎日お疲れ様です #今日はのんびり #コーヒー #リラックス
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ASHiTAKA
だってレッドブルやモンスターと同じとこに陳列されてるんだもん[大泣き]
リラックスもリフレッシュと同じようなもんだからまぁいいかぁ。
#エナジードリンク #リラックス #チルアウト #chillout
8261
レタスのたたき
6259ASHiTAKA
#VENEX #リカバリーウェア #ネックウォーマー
#リラックス #お疲れGRAVITY
2224
mimico
一体どこまで伸びるのだろう。。
この暑さも…
いつまで続くのだろう。。
#空と雲
#夏空
#美容室
#メンテナンス
#リラックス
34221
かず
#猫 #リラックス
2193
ゲル将軍
5月24日の目標は『リラックス』です。
リラックスの意味は【緊張を解く、ゆったりする、寛ぐ】。ピリピリついていては正常な判断が出来ず間違った選択をする可能性が高くなります。リラックスした状態で判断をします！
#感謝
#有難う
#リラックス
#relax
#湯倉神社
Relax
10151新着
めー
自分にご褒美も必要やね
#リラックス
#休日
Eureka
9
しらたま
でも香りは好き🍵❣️
で、シュガーレスで優しいお茶を探しています🔍👀
何かおススメのお茶はありませんか？？
#寝る前 #暖かいお茶 #リラックス
11
💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
不安を和らげるための“効果的な深呼吸のコツ”
不安が強く起きないことでも考えてしまう😱
こんな悩みはありませんか? 不安を和らげる方法をいくつか持っておくと安心材料になります。
その中でも、深呼吸です🤎
まずは4秒かけてゆっくりと息を鼻から吸いましょう♡できるだけお腹に空気をためる ように吸ってください。胸ではなく、お腹がふくらむように
意識すると、リラックス 効果が高まります♪
今度は、8秒かけて口からゆっくり吐きましょう
吐く時間を長めにすることで、体がﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞに
切り替わります。
これが、不安や緊張を落ち着かせるための
ポイント🌈
この呼吸のサイクルを5分続けてみる。
途中で雑念が湧いたら、呼吸に意識に戻す
イメージ🤔こんな簡単な方法でも驚くほど頭がスッキリしたり、不安が軽減する効果を自覚できるはず😊🌱
イラストのやり方は子供でもわかりやすい
やり方です♥️
#深呼吸 #不安症 #リラックス #繊細 #HSC
120
ミジンコレーベル
#猫
#猫のいる生活
#お昼寝
#おうち時間
#リラックス
1226
mmmm
ニャンコたち！！
私のキンキンに冷えた足に座りなさーい！！（冷え症対策）
たくさんゴロゴロいいなさーい！！（どんなにつまずいても折れないように骨密度アップ）
そして、たくさんモフらせなさーい！！（精神衛生を保つため）
ハイボール、自分用ジャーキー、猫用ジャーキー
最高！！！！
#猫のいる生活 #リラックス
9
父ノ背中
自宅でBGMと温かい飲み物☕️でリラックスタイム
#リラックス #コーヒー #インテリア
310
t
どかな❓
自分では良い感じ😊👍
あと、リラックスタイム用にお菓子買ってきた👍
#銀髪 #リラックス #お菓子
3
ごんごん
このハーブティーの色めっちゃ鮮やかで綺麗で好きやし香りも良い💙✨
#おつかれGRAVITY #今日の1枚 #リラックス
252ミジンコレーベル
なんかホッとするね
#梅昆布茶
#梅干し
#おうち時間
#リラックス
#飲み物
221
猫🐾
うさぎで有名な神社です⛩️
#今日の1枚 #リラックス #癒し #元気を出しましょう #おはようございます
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ミコト
夕食を食べてきました。(実家暮らしです)。
花しょうぶでは会員になれば温泉の料金が
お安くなるので、私は月イチで入ってます。
一度だけ、家族でこのお店の岩盤浴に
入ったことがあります。気持ちよかったです。
入ったことはありませんが、
リラクゼーションありです。
ソフトクリームも美味しいです。
#温泉 #外食 #家族ぐるみ #リラックス
11
ぼん
Apotheke大好き
#リラックス #フレグランス #お香
44
チョコメロンパン
浴びたいです🌳🌲🫧
#いつかの青空
#リラックス
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