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ごんじ
スキレットでパンケーキ🥞
米粉と豆腐と卵のパンケーキ。
もちろん、おからたっぷり～[ほほえむ]
美味しくいただきました♪
#おやつ #GRAVITYスイーツ部 #パンケーキ
#ホットケーキ #おから
4
97
ぺけ
というわけで、今夜はおから入り山芋の磯辺焼きと卯の花のマヨサラダです。
#晩酌
#おから
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY犬部
#犬のいる生活
我が国が誇る栄養満点の産業廃棄物、おから。
言ってみれば豆腐の出汁ガラで、植物性たんぱく質と食物繊維を豊富に含んでいます。
格安で手に入る反面あまりにも人気がないので、そのほとんどがゴミとして処分されているのが現実です。
しかしながら、栄養価は言わずもがな、味噌汁、カレー、ポテトサラダ、パンケーキ、クッキーその他もろもろのいろいろな料理に使えます。
量増しとしても栄養補充としても優秀、しかも経済的。
何より昔からある食材なので、私達日本人の体に合います。体に合うということは、健康的ということ。
食べない理由はありません！
皆さんも是非、明日の食事からおからを取り入れてみてください！
262ごんじ
またまた、
抹茶マフィン[星](酒粕･おから･ヨーグルト入り)
美味しく焼けたかな？
試食はまだ｡｡[冷や汗]
#GRAVITYスイーツ部
#焼き菓子 #マフィン #酒粕 #おから
248ごんじ
ただいまです[にこやか]
お昼ご飯のお弁当🍱
今日は鶏ヤゲン軟骨の野菜炒めどんぶり。
おからと豆乳のポテサラも♪
マフィンは10秒レンチン。
美味しくいただきました[照れる]
#お弁当 #レンチン #つくりおき #おから #GRAVITYお弁当部
44ごんじ
地産地消レモンのマフィン[星]
もちろん酒粕とおから入り♪
一度に6個型2つは久しぶり～[目が回る]
早く冷えてね[ほほえむ]
#GRAVITYお菓子部 #手作りお菓子
#酒粕 #おから #おうちカフェ
236ごんじ
三年ぶり？に
豆腐とおからのホットケーキ[星]を焼いた。
フライパンで焼く火加減忘れて、
コゲコゲになった｡｡[大泣き]
ので、
コレは過去の一番キレイに焼けた画像！
練習しよう～[泣き笑い]
#ホットケーキ #豆腐 #おから #手作りお菓子
#GRAVITYお菓子部
32ごんじ
美味しくいただきました[笑う]
#GRAVITYスイーツ部 #焼き菓子 #マフィン
#酒粕 #おから
30ごんじ
最近ハマってる、
オートミールとおからのクッキー
酒粕とおからの抹茶マフィン
冷まして持参します[大笑い]
#GRAVITYお菓子部 #手作りお菓子
#マフィン #焼き菓子 #おから
29ごんじ
金曜日はお菓子を焼く日🍪
クリームチーズと酒粕のケーキ
(チョコ🍫バナナ🍌)
おからと酒粕のマフィン(ブルーベリー)
喜んでいただけると良いなぁ[照れる]
#焼き菓子 #手作りお菓子 #マフィン
#おから #酒粕
26
金木犀
#キーマカレー #おから #スパイスカレー部 #茄子 #GRAVITY料理部
Nas Is Like
625
ツモサイ@副業勉強中
豆乳入りおからスコーンを作りました😸
#料理
#おやつ
#スコーン
#おから
#おうち時間
40
うとうと𓃟⋆⋆
おからハンバーグ美味しくできた。
良き良き。
残りのおから
何につかおー🙄
#晩御飯 #おうちごはん #おから #おからハンバーグ #GRAVITY料理部
322ごんじ
苺🍓マフィン[星]
酒粕、おから、ヨーグルト、黒糖、米油。
健康志向の焼き菓子です[ほほえむ]
#マフィン #焼き菓子 #健康 #酒粕 #おから
422
まいまい
砂糖の代わりにラカント使ったりヘルシーです！
ダイエット頑張るぞ！
#ダイエット#おから#おから蒸しパン#ヘルシー#頑張る
221ごんじ
おうちカフェ生おからと卵のケーキ。
おからをシンプルな材料で焼き菓子にしたい😃
甘味とクリームチーズ·ヨーグルトも少し足して、ベーキングソーダは1g以下。
焼き時間も丁度良くて、
今回はふんわりしっとり～🙌
レシピ的には合格かな⁉️
盛り付けはヘタピー💦
#おから #手作り #焼き菓子
20ごんじ
抹茶とホワイトチョコのマフィン[星]
酒粕とおからとヨーグルト入り♪
お砂糖は加工黒糖。
中の餡はカスタードクリーム♡
美味しく焼けて幸せ～[目がハート]
#GRAVITYお菓子部 #手作りお菓子
#マフィン #おから #ヨーグルト
20ごんじ
自治会の秋季おそうじに行ってきました[にこやか]
ご褒美はペットボトルのお茶♪
朝ごはんは、
柿とドライ無花果のヨーグルト浸け。
パウダーおからと一緒に、
美味しくいただきました[照れる]
#柿 #おから #ヨーグルト
620ごんじ
抹茶マフィン[星]
酒粕･おから･ヨーグルトたっぷり～♡
友達から予約を受けたので頑張りました[ほほえむ]
喜んでくれるかな？[ほっとする]
#GRAVITYスイーツ部 #手作りお菓子
#焼き菓子 #マフィン #おから
220新着
妖怪ᓚᘏᗢ
ヘルシーサンド(SNSパクリ)
#おから
ダイエットの星
219
Helco
おうちカフェおから入りなので、低糖質&食物繊維繊維たっぷり😊 丸くコロコロしてかわいい💕
プレーンなので、野菜や餡子を挟んでみました。
・キャロット🥕＋バジル🌿
・あまおうの苺あんバター🍓＋ホイップクリーム
#ポンデケージョ
#パン
#おから
#オカラ
9Helco
５つのテイストのアソートの内の一つ。おから入りだから、低糖質で食物繊維豊富☺️ タンパク質やイソフラボン補給。ふわふわもっちもち❣️
#おから
#オカラ
#ポンデケージョ
#低糖質
#食物繊維たっぷり
13
coco
『実家の柿のオートミールおからプロテインケーキ
～ヨーグルトクリームと柿のラカントコンポート添え～』
ケーキが紫なのは多分オオバコのせい🤣
マッドプロテインのオオバコにしてみたんだけど
何故かこれ入れると全て紫になるの🥹
バニラにして柿のオレンジ色と映えるつもりだったのに
映えない😭
味は 優勝🏆
柿のケーキって美味しいんだ😳︎💕︎
#柿 #おからパウダー #おから #オートミール #ギリシャヨーグルト
料理の星583
貴和子
GRAVITY日記#おから
#夕飯
面倒くさいからママ今夜はポタージュとこれ！
おからで量増しさせたホットケーキ🥞🥣
夕飯にホットケーキはありかしら？
Attaboy
料理・お菓子の星5249
y0510
バランス良く身体に良いものを。
#手作り強し
#おからサラダ
#おから
#アナタの喜ぶ顔が見たい
#クッキング
5y0510
食が身体を創る。
#医食同源
#体の内側から
#免疫力アップ
#おから
#アナタの喜ぶ顔が見たい
4
秋
#手羽元
#からあげ
#おから
#定食
#味噌汁
8ごんじ
暑いで～す😵💦
パン焼いてるからよけいにね😣
生おから米粉パン🍞(卵·ヨーグルト·豆乳)
なんとなくパンになった🙆
生おからと卵でふわふわに成るけど、
なんかスカスカするのよ｡｡😢
で、サイリウムを入れたら良い感じ🎵
もう少しでレシピ完成なか❔😆
#おうちパン #米粉 #おから #トースター焼き
手作りパンの星225ごんじ
日曜日の朝。
おからと豆腐と卵の米粉パン
パンケーキ❔💦
と、ショコラ麹😃
配合比率が少しづつ分かってきた❗️🙌
もう少し米粉を足して固めにしたほうがパンっぽいかな❔🤨
美味しくいただきました🙆
今日もぼちぼち頑張ろう～
#朝ごはん#おから #豆腐 #米粉 #手作り
8ごんじ
朝ごはん後のカフェタイム☕️
雨で全身着替えた私にご褒美の、
生おからとヨーグルトのふわふわケーキ♥️
美味しくいただきました🙆
#ミントの使い方がイマイチ😵💦
#おから #ヨーグルト #ダイエットお菓子
413
₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎くら吉🍀
世代交代が来たのか、エサ貰いにグイグイ来てたあの子が若い山羊に追い立てられてて、ちと切なかった(´；ω；｀)
頑張れしゃくれ……
んでもってラーメンから定を食べて、豆腐屋さん来てたから豆腐買って、オマケにもろたおからでサラダ作って週末の休み終了……
明日は多分ほぼ寝てるから終わってるも同然(/ｰ▽ｰ)/ﾌﾌﾌ
#GRAVITYラーメン部
#おから
#山羊
13ごんじ
おうちカフェいつもの、
ヨーグルトと酒粕のマフィン(苺🍓)
オートミールとおからのクッキー
今日もお菓子が焼けて幸せ😃💕
#おから #酒粕 #オートミール #ヨーグルト
#持続可能な私の為に
16
ごりら🦍
しっとり良い味にできてます😋
#GRAVITY料理部 #料理 #おから
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