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JUNJI🥦
ダンベルショルダープレス
アーノルドプレス
サイドレイズ
フェイスプル
おまけでポージング練習もした(ˊᗜˋ)
#筋トレ
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JUNJI🥦
スミスバックプレス
アップライトロウ
フェイスプル
ライイングリアレイズ
サイドレイズ
全体的にリア狙いでやってもらった(ˊᗜˋ)
ポージング指導もしてもらっちゃった。
#筋トレ
425JUNJI🥦
風邪？知らんな。筋トレすりゃ治る！
スタンディングショルダープレス
スミスバックプレス
ワンハンドサイドレイズ
ワンハンドリアレイズ
バーベルアップライトロウ
サイドレイズ
#筋トレ
339JUNJI🥦
フェイスプルとアップライトロウは
スーパーセット。 #筋トレ
325JUNJI🥦
スミスショルダープレス
ライイングリアレイズ
インクラインサイドレイズ
ケーブルアップライトロウ
サイドレイズ
#筋トレ
223
くわしゅん
23
どしよか名前
今日はサイドレイズしてる自分見た時、ちょっと肩が大きくなったかも！？と思えた✌
明日の背中頑張ろっ。Tバーあるジムにしよ
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
17JUNJI🥦
ショルダープレスマシンのこのグリップ
どう使うのかと思ってた。
アーノルドプレスの軌道になるらしい。
#筋トレ
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