コメントありがとうございます😭 動悸が来て焦りましたがなんとか無事に帰宅できて本当に良かったです…🥲 焦らず無理してはいけないなと思いました😭ゆっくり克服していきたいです。

温かいお言葉をかけてくださってありがとうございます😭 まだ自分には早かったんだなと思いました…🥲また少しずつできることを増やしていきたいです。

ありがとうございます😭🍀 目標は達成できませんでしたが、無事に帰ってこれたのは本当に良かったです🥲

温かいお言葉を本当にありがとうございます😭 以前まで普通にできていたことが、今は全くできない現実に自信をなくしたり、落ち込んだりしていました😭uniさんも精神疾患をお持ちなのですね。私もパニック以外に嘔吐恐怖もあるので、お気持ち分かります。一緒に頑張りましょうね😢🤝

ありがとうございます😭 落ち込んでしまっていたのですが、挑戦した自分のことも褒めてあげたいと思います😢

温かいお言葉をありがとうございます😭今日も朝散歩を途中で断念してしまい、落ち込んでいました…😢 みーさんのお気持ち凄くよく分かります。色々と怖くなってしまって、焦りや絶望感にも襲われたりして本当に辛くなる時がありますが、とにかく無理をしないで、少しずつ、少しずつ乗り越えていけたらいいなと思います😭

@おもち ： 天候や気圧のせいもありますから☺️もうパニック障害と10年以上共存してますが、前回より10歩前に進めたら大優勝ですよ！段々そんな自分との付き合い方がわかってきますから、本当に焦らなくて大丈夫です🌸 心穏やかに過ごせますように

温かいお言葉をありがとうございます🥲動悸がきて焦りましたが不安の中でも無事に帰ってこれて良かったです😭ゆっくり、焦らずできることを増やせたら良いなと思います。

こはくさんも同じパニック障害なのですね😭本当に色々な部分で辛い病気ですが、無理せず乗り越えていきましょうね🥲🤝

仲間いると心強いです！👯‍♀️ マイペースに頑張りましょ〜！

話せたらぜひお互い話せるといいですね✨

ありがとうございます😭 目標は達成できずでしたが、あまり落ち込みすぎず自分のペースでゆっくりできることを増やしていけたらと思います🍀温かいお言葉に感謝です🥲

@おもち ： いえいえ、自分も精神疾患で一時期思い悩んだ時がありましたから💦 おもちさんは今を頑張ってる、それだけでも充分素晴らしい事なので、自分なりに無理のない範囲でこれからも向き合っていってくださいね✨️

ありがとうございます😢

@おもち ： リハビリはおまかせを！

@あまねんちゅ ： パニック障害の良いリハビリ法とかありますでしょうか…🥲

@おもち ： まずは、生活リズムの確立ですかね！ 規則正しい生活送って精神を落ち着かせます！ そこから無理のない程度で、家の周りの散歩などから始めるのはいかがでしょうか！ 大事なのは、無理をしないことです！勇気ある撤退も大事です！！

@あまねんちゅ ： やはり生活リズムを整えるのは大事ですよね。今は3食食べて、朝散歩して、ストレッチなど家でできることをしております。 今日から1人で散歩をしようとしましたが、まだ全然自分には早く、無理だったのかと思い知りました。とにかく無理だけはしてはいけないですよね😭 アドバイス本当にありがとうございます🥲

@おもち ： 素晴らしいと思います！ 一緒に頑張りましょう！！

@あまねんちゅ ： ありがとうございます😭

@おもち ： はい！

ありがとうございます😭 ゆっくり前に進んでいけたらいいなと思います🥲

コメントありがとうございます😭 ほんの少しの距離しか行けなかったのですが、少しずつ行動範囲を広げられたらいいなと思います🥲

@おもち ： 出来ることが増えればそれでいい☺️👍 勇気をもって実行出来たんだから凄いことだよ(*｣´□`)｣

落ち込むことが多いので温かいお言葉が今本当に嬉しいです😭🍀 本当に本当にありがとうございます🥲

@おもち ： 普段生活してて、病気なくてもしんどいなぁって思う時あるから、それ以上にツラいだろうなって感じます😣 天気にも左右されるだろうし、季節の変わり目でもありますから無理せず☺️ 日々の季節が変わる瞬間も楽しみつついきましょ🤗