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hana
背中、腹筋、ヒップアップはもう終わりました🧘♀️
メルカリからカメラアダプタが発送されたようです。
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hana
筋トレしました🧘♀️
#筋トレ
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26hana
腕、背中、腹筋、ヒップアップ
をしました🧘♀️
腕の筋トレは地獄の3分と書いてあったのですが、あまり腕に力が入っている感覚を感じることが出来ませんでした。やり方を間違えているのか？分かりません💦足をついた状態で上半身を上下すると、腕にそんなに力が入らないように感じます。
#筋トレ
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6hana
久々にゆっくり筋トレ出来ました😊
寝る準備してきます💨
#筋トレ
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6hana
#筋トレ
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8hana
食パン、1.5斤です🍞
腹筋とヒップアップもしました✨
おやすみなさい😴
#筋トレ
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11hana
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6hana
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4hana
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