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投稿
ひる
もう1ヶ月バタバタしてて行けてなくずっと風邪ひいてるの治したい
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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コメント
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ひる
今日は少し工夫しながら試しつつ
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
34266ひる
好きだけどきつい
あと2セット
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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Aー子
暑い！！
これで夜の酒も美味いはず🤤
#ダイエット
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ひとりごとのようなもの
12ひる
やれる事を地道にやろうか
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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カレン🌟
今日は手短にトレーニング報告のみ！
下半身トレ🦵ブルガリアンスクワットからのぉ〜クロスランジで追い込んできました！！
この片脚種目の組み合わせ、めちゃくちゃお尻とハムストリングに効く代わりに膝の負担がかかるので、膝を痛めた時からこの組み合わせはやってませんでした。
久しぶりにやってみての感想は、、、、効くぅぅぅぅ〜〜〜！！！です🙌達成感ある[大笑い][星]
靴を変えてから安定感ハンパないけど、ブルガリアンスクワットでもその効果を発揮してくれましたよ！おほほ♫✨
次は上半身、しっかり追い込む日を近々設けたいと思っとります[笑う]♫
ではでは
Have a nice evening everyone 🌃✨
（あ、また食事管理少ししっかり目にやります、体脂肪落としたいので！）
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダイエット
11149ひる
残りはあと片足RDLのみ
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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ひろ
素敵です
えぬ
早く治るといいですね[ほっとする]
アルゴノーツ
素敵💓 努力して自分磨きしてる飲んで人尊敬してます。ひるさんいつも思うけど首とアゴのラインがキレイ[大笑い][ハート]。ごめんなさい[冷や汗]変なこと言ってないかなぁ
カタチアルモノ
風邪を引くのは免疫力が落ちて居るのでヨーグルトなどを食べて下さい[冷や汗]
にゅた
主婦は休む暇すらない言うがいつも頑張ってくれて家族は感謝してるはずですよ[笑う]美意識も高いですね