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sai
晩御飯に焼き芋😋
困った時の焼き芋さんだけどカリウムが足りん…今日休みなので消費カロリー14kcalだけだったのでプールで補充です♪
1週間ラーメン生活でもあすけん健康度高得点は取れるとわかったけど…
明日の検査結果次第で本気のダイエットするか決めなくては〜
ダイエットはシューリョー♪
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sai
晩御飯にコンビニ飯でカロリー合わせ😋
足りないタンパク質は『W』オイコスでGET♪
いちご🍓が美味しい🤤
プールで消費カロリーも『W』スコアで〜
あすけん健康度『100点』♪
明日も低血糖にならないようにがっつし食べて満点目指そう💕
120sai
あすけんコンビニ飯で晩御飯😋
バーコードスキャンしながら健康度高得点になるも探して今日は芋🍠バナナ🍌チキン🍗で371kcal
朝のカロリー多かったから毎日ラーメン生活ではカロリー調整が厳しい〜
ダイエットはあと1日♪
14sai
あすけん健康度『100点』〜
完全攻略♪
晩御飯にMyカップヌードルと思ってたケドどういじっても91点にしかならないので…
困った時の焼き芋さん半分にしてカロリー合わせてタンパク質補充と不足脂質をアーモンド調整♪
220sai
朝ごはんに焼き芋！
カリウム足りないのでバナナで補充デス🍌
300kcal以内だったので〜
お昼はガッツし食べねば😋
ダイエットはあと6日♪
16sai
晩御飯に唐揚げ😋
お昼に日本一美味しい天津飯食べ損ねたからカロリー足りずでごはん山盛りにして…
やっとあすけん健康度『86点』♪
鉄のサプリも手に入ったので栄養バランスは気にしなくて良くなりそう🤣
ダイエットはあと10日♪
21sai
カロリー合わせのコンビニ晩御飯😋
カリウム合わせで本日2本目のバナナ♪
バランスよく食べるあすけんダイエット…
体重はあんまり変わらんけど決闘血は下がっていますように〜
ダイエットはあと3日♪
19sai
晩御飯に困った時の焼き芋さん
今日はカロリー合わせ1発で100点GET
炭水化物過剰で昨日より条件悪いんだけどなぁ…
明日も低血糖ならがっつりラーメン食べねば😋
817sai
あすけん健康度…
マンダイで30分スキャンしまくって脂質ZERO集めたら『100点満点』GET💕
ゼリーも低カロリー44kcal なら減点で91点〜
もうあすけん攻略は数字合わせになってきた…
絶対体に良く無いのはわかってるんだけどなぁ
作ってくれた晩御飯も食べれんし
ポテチも食べれんからあすけん中心の生活はやめよう♪
14sai
晩御飯にシチュー😋
久しぶりのあすけんで47点( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
プレミアムの期限切れて数値がわからない〜
コレでは高得点出すのは厳しそう
ダイエットはあと13日♪
120sai
晩御飯にダイエットコンビニ飯😋
昼にラーメン🍜たこ焼き🐙で食べすぎたので…
コンビニでカロリーと栄養素が適正になる組合せを選んで晩御飯に！
ラーメン食べたら塩分はオーバーしちゃうなぁ
ダイエットはあと4日♪
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ゆあ
ダイエットお疲れ様でしたー‼️ プール来てえらい