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sai

sai

#ダイエット #あすけん #間食 #クッキーアンドクリーム
カロリーとカリウム足りなくてシュークリームにバナナ🍌🍌🍌3本!
数字合わせで一応90点台だけど絶対糖尿には良くないと思う…
フォンダンのホワイトデーバージョンGETで奥さんのダイエットの邪魔をしよう🤣

ダイエットはあと1日♪
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コメント

ゆあ

ゆあ

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シュークリームいいないいないいないいな( ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷ )

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sai
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シュークリームを家に帰って娘と奥さんにかじってもらって分けたので… 1個を0.7個に変更したら〜 なんと『100点』💕
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #クッキーアンドクリーム
『100点』GET💕

シュークリーム3人でシェアしたから1個→0.7個に変えたら…
「91点」が『100点』満点になった〜
そろそろあすけんさん攻略かも🤣

ダイエットはあと1日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #間食
新発売でついつい…
鉄は取れたけどカルシウムと食物繊維はサプリだなぁ

ダイエットはあと12日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #間食
LAWSONのNEW商品をついつい😋
ダイエット中の甘いもん美味しい🤤
カロリーいっきににオーバーしたけど…
後悔なし🤣

ダイエットはあと7日♪
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sai

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#ダイエット #あすけん #今夜の晩ごはん
カロリー合わせのコンビニ晩御飯😋
カリウム合わせで本日2本目のバナナ♪

バランスよく食べるあすけんダイエット…
体重はあんまり変わらんけど決闘血は下がっていますように〜

ダイエットはあと3日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #朝ごはん
朝ごはんに焼き芋!
カリウム足りないのでバナナで補充デス🍌
300kcal以内だったので〜
お昼はガッツし食べねば😋

ダイエットはあと6日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #今夜の晩ごはん
あすけんコンビニ飯で晩御飯😋
バーコードスキャンしながら健康度高得点になるも探して今日は芋🍠バナナ🍌チキン🍗で371kcal
朝のカロリー多かったから毎日ラーメン生活ではカロリー調整が厳しい〜

ダイエットはあと1日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #朝ごはん #本日の昼飯
朝ごはんサプリでカリウム以外の栄養素は補完♪
お昼もあすけんコンビニ飯で〜ラーメン食べなくては😋

ダイエットはあと1日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #今夜の晩ごはん
晩御飯にダイエットコンビニ飯😋
昼にラーメン🍜たこ焼き🐙で食べすぎたので…
コンビニでカロリーと栄養素が適正になる組合せを選んで晩御飯に!
ラーメン食べたら塩分はオーバーしちゃうなぁ

ダイエットはあと4日♪
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #血糖値
やっと…
あすけんさん『94点』GET♪
お昼をラーメンじゃなくて弁当にしたから?
コンビニ飯じゃないのでタンパク質が取れなくて残念〜
決闘血も下がってきたから入院は回避できそう💕

ダイエットはあと8日♪
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#ダイエット #あすけん #間食 #クッキーアンドクリーム