太ももとか激痛ですよねェェェ[大泣き]

@はっぱ ： ジムのトレーナーに筋膜剥がしをトレーニング前に必ずされるんですけど、肩・背中・太股は本当涙目になります[目が回る]

@はっぱ ： そうなんですよ！！ 自分だと加減しちゃう[目が回る]💦 そして毎週剥がされるけど毎週凝り固まってる[疑っている] どうしたらいいんですかね？笑

日々姿勢とかも意識して、あとは自分でもできる範囲でゴリゴリと剥せるように試して行くしかないですかねぇ[冷や汗]

@はっぱ ： やっぱり日々自分でもゴリゴリやらないとですよね[目が回る] ゴリゴリやる棒はあるんですけど[冷や汗] 後回しにしてしまう[目が回る]