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よるい藻
うるさいのもダメだし静かすぎるのも怖い
そして電車の加速が怖い
ジェットコースターの急加速状態…
1人で心臓バクバクしながら過呼吸起こす…
から少しずつ慣れてきて
指定席も普通に乗れるようになってきて
昨日は普通車で座ってだけど１時間乗ることが出来た、疲れるし音も気になるしまだザワザワは起きるけど電車の窓突き破って逃げたくなる衝動はおさまってきた…道のりは長いけど行きたい場所が沢山あるからまだまだ頑張ろう
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コメント
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よるい藻
電車の速度に身体がついていかれなくて
心臓バクバクする、そして人混み、環境音
全てが頭に響いて頭から抜けなくて怖い…
家に居ても不安が消えない
何年も外出リハビリ繰り返してきて今回は前よりパニック発作は全体的に薄く和らいできた気がした連日の電車内も動悸もなく人は気になったけど
行き帰りと乗り切れた
でも人がとても怖くて上手く笑えない
常に身構えて顔が強張っている
となると負の感情を持った人間が現れる
痛かったなあ
出掛けるということを楽しみにしたいけど
やっぱり全力で気を張ってあちこちにアンテナ張りすぎて疲れて朦朧として帰った、なんか残る達成感と共に徒労感も出てしまうのは勿体無い
自信を無くさせているのも人が怖い印象を植え付けているのも自分次第なのに
本がまた読める体調になってきたから
自分の見たくない記憶を奥底から引っ張りだして自分を再構築出来るよう考えるきっかけを見出したい
26よるい藻
昨日から少しだけ気持ちが軽いというか柔らかいというか…長い長い鬱期終わったかな…今日は天気も悪いしあっという間に元に戻る可能性がある、あれもこれもと頑張らず自分を許して過ごすことを心掛けよう
14よるい藻
あまりにも頭の中のイライラがやばすぎて
爆発しそうだったので頓服飲んだ
途端にみるみる心が落ち着いてきた
効く薬があって良かったとはいえ
なんだか複雑だな
仕事の日か出掛ける日しか飲まないのに
何もない日にこんな症状が出るなんて、、
そしてクリニックからの折り返しの電話は無く紹介状の受け取り日が不明のまま今日が終わる
また明日…か………
8よるい藻
壁に持たれて休憩したりベンチに座れたとしても
高確率で変な人にエンカしやすく落ち着かない
カフェに入るも今日はハードルが高いので
立ち止まれない[大泣き]疲労とストレスで身体が重たい眠気も出てきたあと少しで帰れるがんばろう
411よるい藻
なんで何も必要ない辛さを強いられなきゃいけないんだろう私が苦しんでもあなたは何も得られない実際何も得られていないここに必要のない感情、その理不尽さは自分の中で解決してほしいなんてものは無理な話…また私が違う場所を探すしかないか…もう十分頑張ってきたしいつか理解してもらえるかなと無理してきたけど一気に疲れた…スルーしてた気持ちも嫌な感情でいっぱいになりつつある…仕事終わりかな………
17よるい藻
朝から胃痛と眠気が酷くて必死こいて仕事…突然何か言われるの恐れて今日もめちゃくちゃ緊張した[大泣き]パワハラ上司帰り際圧掛けてきた挙げ句早く帰れアピしてきたので平常心保ってパート退勤…ワンコのトリミングも無事に間に合った(途中笑顔でリバースされ爆速で片付けた✨)今日焦ってた一連の用事とりあえず終わった…本当は寝たいけど時間的に無理[大泣き]迎えの時間まで少しでも休んで何にもしないを貫こう…パニック発作は今のところ起こってない✨✨ツケが夜来そうだがもう仕方ない！！
11よるい藻
よくわからないどうでもいい話ができない
これがいつも嫌われる原因なんだよな
でもなんというか話したい気にもならない
コミニュケーション取ればパワハラとか物投げてきたりしなくなるかな、と話し掛けたら凄く不機嫌になってその場から立ち去られた(一服)
前に働いた職場でも全く同じようなことが何度かあって本心で話してないとか八方美人だとか
散々言われ…
他の人にはこれ見よがしに自分の近くでイチャつくアピするのは吐き気する…おっさん面倒くさいな……尊敬できない
たまに機嫌がいい時はおばさんたちが私を非難し始める…狭い環境でくだらないことしてる
で煩わしいから仕事だけに集中してたらやっと無くなってきたぶつかりや孤立をまた再開してきたりして故意でケガになったらあいつどうするんだろう
なんでどこにいってもこういう人からターゲットにされやすいんだろうセクハラかぶつかりか暴言か…死ぬまでこれか私……
12よるい藻
わざとミスするように仕掛けてくるあの心理は一体なんなんだろう、全く無意味だし、焦る私を見て更にイライラするのは相手なのに…で効率が悪い…普通に順を追って課題片付けていけば時間内に終わるのに…怒られるその後の態度が非常に辛辣なので彼らを見下してしまう反面モヤモヤが残るのは私だけなんだよね…この気持ちをスンっと無くせたら私は自由なんだけどなあ
最近仕事中動悸が増えてきてるから不安だな
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༺kaii༻🐬
凄い[好き]前進してる！ 無理はしないでね。ぶり返しの予兆を感じたら一旦休んでね[星]
mio
あなたが元気になることを願って、私たちは話をしてもいいですか、私も双相精神障害があります🥲