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ひっきー
7
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ぎぃた
1
いさな
ちゃんと寝てるのに
11
よすが💫
基本的に人と会う時は元気な時なので、楽しく終えられる。
けれど本来発揮出来る能力よりハイテンションに振舞ってしまうので、後から疲れる。
しかし相手からは「それくらいの温度感の人」だと思われる。
後日、ぶり返しで省エネモードの時に話すと…
「眠い？」「疲れてる？」「自分なんかした？」などと言われてしまうんですねぇ
一定のテンションで生きられる人、ほんま羨ましい
そして振り回して申し訳ない
3
すず
9
大3
まじでなにこれなき声までも出てくる
7
Arin 🏝
ダイエット中ってこともあって力入らないからいつものプログラムはやめて、90kg×5r 5sets.
やけに疲れたけどなんとかやったでぇ💪🫠
🎶Meshuggah🇸🇪🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ #継続は力なり
jueves, 27 de marzo de 2025
Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 2: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 3: 40 kg × 10 repeticiones
Serie 4: 40 kg × 5 repeticiones
Serie 5: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 6: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 7: 60 kg × 5 repeticiones
Serie 8: 80 kg × 3 repeticiones
Serie 9: 100 kg × 1 rep
Serie 10: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 11: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 12: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 13: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 14: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 15: 60 kg × 22 repeticiones
以下省略
Don't Speak
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