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とと

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本日のワークアウト
#筋トレ
朝練8:15

ダンベルカール
12×10
14×10
12×10

インクラインベンチダンベルカール
10×10.10.10

バーベルカール
20×10.10

#マイプロテイン
#ピーチティー が1番うまいと思うが

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