チューブトレーニング脚 | ゆうの投稿-Gravity SNS

チューブトレーニング脚
チューブゴブレットスクワット25kg10回、30kg10回、35kg10回、45kg10
ブルガリアスクワット自重10回、20kg10回、25kg10、35kg10回
チューブゴブレットスクワットとブルガリアスクワットセットでやりました！
あと
ジャックナイフ10回×4
あと脚を左右に倒す腹筋左右10回
自重で床でできる横のを鍛える腹筋教えてください#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #グラビティ筋トレ部