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さくやん
その前から考えがまとまらんくてめちゃくちゃ気持ちも落ちてて
手汗やばくてやっぱり自分は鬱なんやなっておもててん
昨日帰って娘とスシロー行ってモダンな喫茶店でなんやら話してたらちょっとスッキリした
久しぶりにグラに帰ってきたよ
誰も知らんかもやけど、ただいま
#うつ病
#脳疲労 やばい
#ひとりごとのようなもの
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コメント
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クルミ
ジャカジャカうるさいから、合わない人もいると思うけど、悩んでる人は試してみて！
ちなみに知恵袋にこんなのがあったよ ↓
「リズムや踊り（連続性のある動き）には、覚醒（瞑想）状態を作り出す効果があります。これはセロトニンと呼ばれる脳内物質の働きで、科学的に説明されていることです。わかり易い例では「お経」がその一つです。民族系の音楽もそうです。」
ね？セロトニンが鬱とかに関係してるからさ。
#脳疲労 #パニック発作 #うつ病 #双極性障害 #改善
113クルミ
(›´ω`‹ )
結局シャワーシャンプー
ジェットウォッシュと歯磨き
ドライヤーに点鼻薬とリップクリームまでやってしまった
寿命ちぢんでそうw
#脳疲労 #うつ病
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💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
繊細さんは感じる力が強く、
日々暮らしているだけで、
まわりの人や環境から刺激を受けて頭や心が忙しくなりがちです😳
自分がどうしたいのかわからなくなるときや、
気分がどんより重いときは、心も体も刺激でいっぱいになっているのかもしれません🤔
刺激って？‼️
トラブルとか恐いイメージとか思い浮かびますか？
そうではなくて…
普通に友達とあったり、どこかに出かけたり楽しいことも(良い刺激)も刺激のひとつ👋
HSC(繊細っこ)には長距離のドライブ🚗も
刺激になったりします🌱
苦手なシーンはもちろんかなりの刺激ですが💦
楽しいイベントやワクワクすることであっても、
いつもとちがうことが続くと、
まるで「毎日がパーティー」のような
刺激過多の状態になり、容量オーバーになるんです😭
繊細さんはインプットが多いぶん、
こまめにアウトプットすると心が楽になる💚
整う感じがすると思います📝
☆疲れているんだけど、頭が冴えてうまく眠れない!
☆本を読むと…おもしろいけれど
どこかおなかいっぱい感がある!
☆ネットやテレビのニュースで
不安感が増したり情報に酔う感じがする!
など「情報がこれ以上入らない」
気がしたら、刺激過多のサイン🤔👋
インプットはいったんお休みして、
アウトプットで刺激を外に流れ出させるイメージで👐
❓❓アウトプットってどうするの??
と思うかもだけど簡単なもので大丈夫💙
もうすでに自然とやっている方も
多いかと思います😆
♡自分の気持ちを文字に書く（日記、ブログ、Twitterなど）紙やノートでもOK☺️
♡絵を描く（ノートの端っこにラクガキでもOK！）
♡大声で歌う(笑)小さくても好きな歌とか発散できそうな
♡電話で友達に話す(気兼ねなく気が許せる)
など、ちょっとしたことでOK(•ω<)✌
インプットばかりじゃなくて
アウトプットもセットで🤲♥️
いっぱいいっぱいでダウンする前に少しでも早めにやすませよう！と自分にも心がけてるよぉ(笑)
#脳疲労#HSS型HSP#楽しいことも刺激#HSC
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おとうふメンタル
友達から送られてきたけど「…。」ってなった
言葉の「鬱」と「うつ病」は別物。
良い言葉だと思うけど「うつ病」で進行形で悩んでる側からすると「は？嗜み？」ってなる。
私が歪んでる？
「それくらい繊細な生き方でもいいんだよ」って意味なのもわかるけどさ…
うつ病ってもっとこう…なんか根深いんだよ…
言葉では表せない気持ちなのに。
#ひとりごとのようなもの
#愚痴らせてください
#うつ病
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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たなかさん🌻
鬱つらい。
#うつ病 #ひとりごとのようなもの
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関連検索ワード
元支配人
さくやんおかえり！
さくやん 投稿者
リミちゃん、ただいま やっぱり波はあるよね[大泣き] なんとか1日ずつ過ごしていくしかないわ[目が回る]
リミ
私も元気っちゃ元気だけど仮眠気味でやっぱりうつなんやなと…薬飲んでても波あるのは仕方ないのかな( ´･ω･` ) おかえり！さくやん❤︎
やっちゃん
おかえりなさいませ〜 スッキリ出来てよかったです😌 ゆっくりと〜
レオン
はじめまして🙂✨ 僕が試してきた疲労ケアで、 おすすめの方法がありますっ♫♪ 粗塩の【伯方の塩】で 身体を洗ってみてください♫♪ 特に、【頭、首の後ろ、両肩】ですっ マグカップ等に、伯方の塩を入れて 少しだけ、お湯を足して、 ザラザラしたのをなめらかにしてから、肌につけて優しく揉んで洗ってみてください♫♪ 一発で、身体が軽くなります!! もし、アルコールが平気なら 日本酒か清酒を伯方の塩に混ぜて使うとより、スッキリしますよ😃 (僕は、セブンイレブンの八海山というお酒を愛用してます)