この超筋肉質ふくらはぎを細くす | 𝓡𝓲𝓷の投稿-Gravity SNS

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𝓡𝓲𝓷

2024/07/18

この超筋肉質ふくらはぎを細くする方法教えてください！

いまは、学校帰っきてからとか寝る前とか、自分の部屋に帰ってくる度にローラーでほぐしたり、
外でもアキレス腱のばす感じでたまに伸ばしたりしてます！

でもあんま効果を感じないです。

外に張ってるのと足が短いは祖母からの遺伝で、
筋肉質なのはバレエが原因だと思います！
#ダイエット #ふくらはぎ

あまり

綺麗ー！

2024/07/18 返信

𝓡𝓲𝓷

ありがとうございます///

🍑

ボトックス！

2024/07/18 返信

𝓡𝓲𝓷

注射ですかー💦まだ学生なのでできないです😭😭

羊

体の重心を戻すのとストレッチがオススメです！

2024/07/19 返信

𝓡𝓲𝓷

ありがとうございます！

ちむ

逆立ち！浮腫消える

2024/07/18 返信

𝓡𝓲𝓷

やってみます！

ポテト🍟

立ち方、歩き方を改善されると変わってくると思いますよ

2024/07/18 返信

𝓡𝓲𝓷

立つ時におしりに力入れてまっすぐ立ったり、足をすらないように歩いたりは意識しているんですが、どう改善すればいいと思いますか、、？

ポテト🍟

@𝓡𝓲𝓷 ：内側の筋肉、特に膝下から土踏まずにかけて床を押して立つ、歩くことができれば外に張った筋肉が小さくなってくるのではないかと思います。実際に見てない写真だけでの判断にはなってしまうのですが。

𝓡𝓲𝓷

@ポテト🍟 ：細かくありがとうごさいます！！実践してみます😊😊

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