投稿

もも

2025/02/10

ゴリゴリするの痛いけどがんばってます！！
#2日目 #筋膜ローラー #ダイエット

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ぺぇ

2025/02/17

筋膜ローラー続いてる！
頑張って痩せて可愛くなるから
すてないで😢
#ダイエット

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かずき

2025/01/21

筋トレ好き、ダイエットでジムに通われてる皆様。
トレーニング前にストレッチはしておりますでしょうか？
今まで全くトレーニング前にストレッチはしませんでしたが、今のパーソナルトレーナーにストレッチの重要性を教わり筋トレ前に大体15分ほどストレッチをするようになりました。
おかげで身体もだいぶ変わってきました。
特に筋膜ローラーはおすすめです。
胸椎をあげやすくなる、背中の広がる、姿勢がよくなるなどメリットしかない。
他にもいろんなストレッチをしてますが、筋膜ローラー種目3選。
本当に身体変わります。
ジムによっては筋膜ローラーが置いてるところあるのでぜひ試してみて！
#筋トレ #筋トレ男子 #ストレッチ #筋膜ローラー #福岡

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ワイ

2025/02/24

筋膜ローラーでお腹をコロコロするとセルライトが潰れていいっての見たんだけろ、やっすい筋膜ローラーでもいいのかにゃ？

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ゴリゴリするの痛いけどがんばってます！！