共感で繋がるSNS
投稿
🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記漠然とした不安やイライラを抱え込みやすい人は
悪い習慣を良い習慣だと
無理矢理自分に思い込ませていることに
気づいていないかもしれません。
それはどんな習慣なのか
やるべきことを後回しにする。
部屋が常に散らかっている。
趣味や好きなことがない。
「嫌だ」「疲れた」が口癖になっている。
ストレスをため込むだけで対処しない。
自分の都合の悪いことは何でも避ける。
嫌なことを我慢して続けている。
自分はこういう性格だからと諦めていませんか？
無意識に自分には無理だと視野を狭めている可能性があります。
すぐには難しいかもしれませんが
私はなりたい性格に自分次第で変われると思っています。
人を変えるのではなくなりたい自分を想像して
1歩ずつ前に踏み出してみませんか？
少しでもなにか気づきに繋がって頂けたら幸いです☺️
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談
#脳疲労 #メンタル
32
関連する投稿をみつける
🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記私は不安感が強い方に多い傾向だと思います。
過去に浮気されたから疑ってしまう。
あの人のせいでメンタルが不安定になった。など
裏切られた経験をするとネガティブに考えてしまうのもわかります。
相手に怒りを向けてしまうのも当然です。
ただ相手にいくら自分の主張をしたとしても
まったく理解されず
更に素っ気なくなったり
相手が離れて行ったりと
負のループに陥ります。
私が伝えたいのは浮気される事を
恐れないでほしいです。
そもそも浮気する人が悪いです。
それがバレてる時点でアホの極みである事に変わりません。
しかし、不安定なメンタルで
いくら相手に矛先を向けても
更に悪化してしまう可能性が高いです。
不安を恐れず冷静に対処すれば
お互い冷静になり納得のいく話し合いができて再構築できるかもしれません。
すぐに冷静にいられない気持ちはわかります。
浮気はむしろ自分を見つめ直すサインかもしれません。
つい癖で
相手に優し過ぎたり、あなたが我慢するのが
当たり前と思い込んでいるかもしれません。
自分のメンタルを安定させるためには
相手を変えようとするのではなく
自分の捉え方を変えていくほうが早いしメンタルが安定しやすくなります。
メンタルが安定すれば恋愛も上手くいきます。
仮に上手くいかなくてもこんなこともあるよね。と
自分ファーストに考えることができるようになります。
なにか気づきに繋がって頂けたら幸いです✌️
#悩み相談 #音声ルーム #恋愛相談 #浮気 #メンタル
34🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記同じことをまた繰り返してしまったり
同じ心の傷がまたフラッシュバックしたり
同じトラウマが何度も蘇ったり
色々やってるはずなのに…・・なぜ？
心の癒しの過程は螺旋だからです。
螺旋階段をグルグル上がるのと同じで
同じ感情や同じことを繰り返しているように見えるかもしれません。
実は少しずつ変わっています。
少しずつ変わっているのに
過去を思い出す度に階段を降りているような感覚に感じるかもしれません。
自分にとって終わったこと
というふうに思った瞬間に
記憶から外れていきます。
恨みや、憎しみ、怒りの感情があると
永久にそれが続きますので
少しずつ軽やかになっているんだ
少しずつ変化しているんだと
自分を認めてあげることが大切です。
すぐにそのようになれない気持ちは痛いほどわかります。
しかし自分を癒すことは自分にしかできません。
少しずつ自分と向き合っていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
少しでもなにか気づきに繋がって頂けたら幸いです🥰
#悩み相談 #音声ルーム #恋愛相談 #トラウマ #メンタル
229🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記仕事や学校、人間関係の中で、上手くいかなかったり、不安にとらわれてしまった時どうしていますか？
「こんなメンタルじゃダメだ」
「不安を取り除かなきゃ」など
悪い思考はダメだと考えていませんか？
しかし
不安を悪者扱いしたり
自分の欠点を探し続けていると
いつも不安や欠点ばかりに目が向き
メンタルが更に不安定になります。
そんな時はどうしたらいいのか？
□自己分析してみる。
自分の性格やものの捉え方の癖を分析してみましょう。
もし自分のことがわからない場合は
気の許せる友人などに自分のことを聞いてみるのも良い気づきに繋がる可能性があります。
まずは自分をそのまま受け入れてみましょう。
□自分の気持ちを解放できていない。
不安の裏側には、「こうしたい」という気持ちが隠れている場合があります。
自分のやりたい気持ちが理解されなかったり、受け入れてもらえないなどです。
正解は自分自身しかわかりません。
不安の有無や、正解、不正解を
考えてしまう気持ちはわかります。
「不安はみんなあるものです」
不安がない人は存在しません。
不安な自分を丸ごと受け入れて
少しずつ出来ることから取り組んでいきましょう。
そうすることで
「不安だったけど案外出来た」という
成功体験に繋がると思います。
なにか気づきに繋がって頂けたら幸いです☺️
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談 #人間関係 #不安
34🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記「優しくすると損をする」
「利用されるのが怖い」と
感じたことはありませんか？
そのように感じる場合は
あなたの優しさが「自己犠牲」
になってしまっている可能性があります。
自己犠牲とは
自分の幸せや気持ちを後回しにして、損をすることをいとわずに労力を費やしたりすることを表します。
本当の優しさとは
相手の望むことを何でもすることではありません。
自分を大切にしながら思いやることだと私は思います。
もしあなたが頑張りすぎて
苦しい、辛いと感じるならば
それは「都合よく扱われているサイン」です。
優しさは「与えるもの」ですが
相手もあなたを大切にしてくれる関係がフラットであり理想だと思います。
あなたの優しさは自分にも相手にも優しくできていますか？
少し立ち止まって考えてみて下さい👍
なにか良い気づきに繋がって頂けたら幸いです☺️
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談 #優しさ #自分軸
24🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
小さな幸せ日々何気なく考えていることが
実は現実になっています。
「できる」「やってみよう」と考えると
チャンスが舞い込みやすくなります。
成功している人たちの多くは
挑戦する前から成功を言じています。
「無理だ」「どうせダメ」と思っていると
できないイメージや意識ばかりに囚われてしまい
行動する前から無意識にブレーキをかけてしまいます。
思考は
無意識の行動や選択を決めるスイッチです。
少しポジティブに変えるだけで
すぐには実感できないかもしれませんが
未来が少しずつ変わり始めます。
ただ無理に明るくしたり、ポジティブに考えようとしなくて大丈夫です。
まずは小さな
「ありがとう」や「できた！」を
見つける習慣を始めてみましょう。
朝起きたら
「今日はいいことがありそう！」と言ってみる。
たったこれだけで、
脳はその暗示を現実にするために動き始めます。
幸せな人生を送っている人の多くは
目標をリアルにイメージすることで
行動を変えてチャンスを引き寄せています。
誰にでも同じ力があります。
設定→思考→行動→結果の連鎖
ポジティブな思考が→前向きな行動を生み→結果として未来を変えていきます。
連鎖は全部繋がっています。
いきなりすべてを変えることはできませんが
少しずつ考え方をポジティブに変える練習をするだけで
未来が確実に明るくなります。
少しでもなにか気づきに繋がって頂けたら幸いです☺️
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談
#感謝 #笑って生きよう
37🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記□自分の幸せを他人任せにしてしまっている。
□今の自分はどうせダメだと諦めている。
□自ら不安に支配されている。
□他人の否定的な意見を真正面から受け入れ過ぎている。
□行動せずにできない理由を探し続けている。
□悩み事を何でも一人で抱え込んで解決しようとする。
□自分の思い通りにしようと頑張り過ぎている。
□自分に優しくしようとしない。
無意識、無自覚なので気づけていない方もいると思います。
毎日一生懸命
仕事、恋愛、友人関係、親子関係など。
頑張っている、努力してる。のに
なぜかまったく成果がでない。
報われた気がしない。
イライラや不安ばかりが頭をよぎる。
もしかしたら幸せを遠退けている思考癖を持っているかもしれません。
なにか気づきに繋がって頂けたら幸いです😚
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談 #幸せ #気づき
34🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記人から仕事をお願いされたり
遊びのお誘いを受けたときに
モヤモヤする時ありませんか？
自分の仕事が詰まってたり
自分のために休みの日を使いたいなと思っていたけど
そこまで「嫌」ではないからなぁって
優しい人は考えがちです。
「断ると嫌われちゃうかも」とか
「あの人苦手だから伝えるくらいならこのまま引き受けよう」
ってこともあると思います。
その根底には
「嫌われたくない」思いが根深く
存在している可能性があります。
だからといって自分が我慢すれば
波風立てなくて済むわけではありません。
知らないうちに我慢をしてしまうと
心が疲弊してしまい自分自身を傷つけて不機嫌になります。
断ったら悪いかな？とか
断ったら悲しむかな？とか
自分が頑張ればできないことはないし
と相手の立場に立って考えれることは本当に素晴らしいことです。
しかし、自分に余裕がない時に
そのように考えてしまうのは自分を責めてしまうことに繋がります。
常に余裕がある人はいません。
今は余裕がないからと素直に認めましょう。
良い人なのと余裕があって何でも引き受けられるのはセットではありません。
余裕があれば引き受ける程度にして！
しんどい時は断ってもいいんだよと楽に考えましょう！
あなたが選んでいいんですよ。
なにか少しでも気づきにつながっていただけたら幸いです🥰
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談 #気づき #人間関係
742 もっとみる 
関連検索ワード
コメント