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rikochan16🫧
今年はどのくらい持てる量保てるだろうか
とりあえず70後半で仕上がりたい🤤
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rikochan16🫧
自分でどこまで誰かに頼らずボディビルできるのか
もちろん誰かに頼れるならやってもらいたいし
本当はこれやれば大丈夫という安心感が欲しい
でも色んな情報がある中で自分で選択して
トライアンドエラーすることも醍醐味の1つだし
行ける所まで行きたいからもっと楽しめるように
減量を楽しんでく
ぶっちゃけ今シーズンは楽しみでしかない笑
飯食べて動いて好きなことに挑戦できる環境に感謝してこの競技に出会えて良かったと心の底から思いたい笑
ここまで書いて思ったことなんか俺キモイな笑
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NEW DAY
526rikochan16🫧
アゲアゲ⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
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19rikochan16🫧
１ヶ月でここまで変わったよ
フロントはあと少しで血管走りそうだね
バックはまだまだかな
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Day N Night (feat. G-k.i.d, guca owl & KEIJU)
526rikochan16🫧
なんかすげー疲れた
飯食って寝よ
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13rikochan16🫧
とりあえず今日の収支
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GO AHEAD (feat. SNEEEZE)
20rikochan16🫧
タンパク下げて炭水あげてみるか
また迷走しそうだから一旦これでつづけるぅ
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これ以外 feat. YZERR & Tiji Jojo
16rikochan16🫧
調子悪かったのであんまり考えず
脳死でしっかり追い込みました。
インボディ測ったら体脂肪率16％だったので
多分18か19くらいなのではないかと
意外と多くなかった
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