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ma
#筋トレ記録
69
700
もろこし🦎
#筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #筋トレ記録
13607
タケル
20126タケル
今日は下半身もちゃんとやりました
like i need u
2114タケル
Memphis Doom
4109もろこし🦎
①初期(22/8/2)
②500日目(23/11/23)
③2ヶ月サボりと年末年始(24/1/12)
②今日(24/1/28)
#筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ女子
499タケル
Sleepwalker - Slowed
792
ゆーま
#筋トレ記録
#筋トレ #誰かと繋がりたい
189
らむ
おしりの大きさとか足の太さにあんまり変化とかはなくてまぁ、若干引き締まった？って感じだけど、ウエストは確実に締まったと思う！
めちゃくちゃ追い込みとかもしたし、回数めちゃくちゃこなしたときもあったけど、結局大切なのは継続することなんだなって…
とりあえず、明日くらいまでは控えめトレにして少しずつフォームローラートレも復帰できるように整えてく！
#筋トレ #ダイエット #雰囲気 #筋トレ記録 #友達募集
987ma
とりあえずストレッチ筋トレは頑張ってるけど、成果が微妙。少し腹斜筋？の線がはっきりしてきたよーな？
ウエストはMAXから６、7センチは細くなったけど、体重が1.2キロしかかわらんのと、体脂肪とかが微弱しか変わらんのなんでなんやろ？二の腕のぷにぷには許してください…。
めちゃくちゃ正確に測れるいい体重計あったら教えてください。
ちなみにいまはPanasonicのやつ使ってます。あメッセージメンタル的に見れないこと多めなのでコメントで教えてくださると助かります🙇♂️#ダイエット #筋トレ記録
2081もろこし🦎
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ記録
499もろこし🦎
アブローラー20×2
背中20×2
腹筋20×2
ツイストクランチ100
チンニング2×3
コメント暖かいから、これからも筋トレ関係、犬様、猫様、ペット様、その他大体全部全力でいいね返し行くね👍
ダイエットの星つけるか、↓のタグあたりつけてくれると、もろこしがいいねしやすくなるよ？？？？(自己中)🌽
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ記録 #ダイエット#ボディメイク
1100新着
rikochan16🫧
今週も終わり色々あったな
怒涛すぎる
とりあえずカロリー低いけどとりま(≧∇≦*)
大丈夫でしょう。
明日金ないので夜出稼ぎその前にジムと草野球
行ってきます笑
#GRAVITY日記
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#食べることができる幸せ
#グラビティ筋トレ部
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これ以外 feat. YZERR & Tiji Jojo
2rikochan16🫧
新作渋いまじで
とりあえず5食目入れて今日は終わり
デザート食べます
#GRAVITY日記
#大阪
#食べることができる幸せ
#グラビティ筋トレ部
#筋トレ記録
SOSOGU (feat. JJJ)
426rikochan16🫧
最後はラーメン食べたかったのと
やっぱり締めはポテチだろと思い
バカ飯食べました😋
明日からまた減量食です笑
あとバカ浮腫むだろうなぁ🤔
まぁしゃーない笑
#GRAVITY日記
#大阪
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#筋トレ記録
Last Party Never End (feat. Tiji Jojo, YZERR, Vingo & Yellow Pato)
214rikochan16🫧
明日チート
そこから先はハイカーボの日だけ設ける感じ
だからなんでも食べる日は明日で最後
#GRAVITY日記
#大阪 #グラビティ筋トレ部
#筋トレ記録
Last Party Never End (feat. Tiji Jojo, YZERR, Vingo & Yellow Pato)
13rikochan16🫧
とりあえず今日の収支
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GO AHEAD (feat. SNEEEZE)
20rikochan16🫧
まだブルブルしてるよ
とりあえず今日の収支
#GRAVITY日記
#大阪
#グラビティ筋トレ部
#筋トレ記録
Suicide (feat. Tiji Jojo, Hideyoshi & Jin Dogg) [Remix]
14rikochan16🫧
フロントの日
ポストミール食べた後に
楽しみなデザート🥰を食す
飯クリーンにするだけでめっちゃ食えるぜ
#GRAVITY日記
#大阪
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#筋トレ記録
Oneway Drive (feat. Kohjiya)
17rikochan16🫧
１ヶ月でここまで変わったよ
フロントはあと少しで血管走りそうだね
バックはまだまだかな
#GRAVITY日記
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#筋トレ記録
Day N Night (feat. G-k.i.d, guca owl & KEIJU)
526rikochan16🫧
自分でどこまで誰かに頼らずボディビルできるのか
もちろん誰かに頼れるならやってもらいたいし
本当はこれやれば大丈夫という安心感が欲しい
でも色んな情報がある中で自分で選択して
トライアンドエラーすることも醍醐味の1つだし
行ける所まで行きたいからもっと楽しめるように
減量を楽しんでく
ぶっちゃけ今シーズンは楽しみでしかない笑
飯食べて動いて好きなことに挑戦できる環境に感謝してこの競技に出会えて良かったと心の底から思いたい笑
ここまで書いて思ったことなんか俺キモイな笑
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NEW DAY
526rikochan16🫧
背中肩トレ
盛れた笑
やっぱり上背部から痩せてくるね
#GRAVITY日記
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CRG
8rikochan16🫧
食費代とんでもない
だから自然と予定してたカロリー以下の生活笑
とりあえず日曜日チートぶち込んでメンタル回復
#GRAVITY日記
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#筋トレ記録
Friends, Family & God (feat. G-k.i.d & KEIJU)
17rikochan16🫧
予定通り減量順調です。
最初どうなるかと思ったけど笑笑
勝ち行くぞ！
#GRAVITY日記
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guidance (feat. YZERR)
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