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ヒロフミ
スクワットの重量あげた
125×5から132.5×5にした
早く体重の2倍上げれるようになりたいな(*^^)v
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コメント
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じょ
おはようございます
今朝は4キロ 歩いてきました
今月108.6kmでfinish！
年度末なので、1年を振り返ると
264日/365日 歩いたり走ったりしていたようです
それ以外の約100日は ゴルフ⛳️練習か休み
まぁまぁ朝活頑張れてます😀
新年度も頑張ろかぁ
さ、今日も張り切って生きたいと思います
あなたも頑張ってね！
#GRAVITY朝活部 #毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月31日で108.6km
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ひろ
パソコン仕事だと猫背になりがち。猫背がクセになると身体のトラブルが起こりやすくなります。応急処置は肩の前後を優しくマッサージするか、ヘソ横の脇腹をゆっくり押してみる。これで猫背による負担が楽になるはず。セルフでやってみて👍
癒やし系デトックス部屋
都内ミドルエイジの男性施術者です。癒やし系会話をしながら、足揉み、脚もみ、リンパマッサージします。心と身体をまるごとデトックスしてみませんか。グルチャは施術前の相談室。実際の施術希望者はメッセージで👍
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キャラメルコーン
ジエノゲスト飲み始めたらだんだんしつこい痒みに悩まされるようになって、もう飲むのやめても痒みだけは残った。
ええことないやん[目が開いている]
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シースー
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ながの
【名前】ながの
【趣味】ゲーム、学生、カラオケ、筋トレ、猫、ファッション、野球、スイーツ、J-pop、映画
今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！
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mame
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ダイ
軽めのギックリ腰が治んねぇ
#体の要とはよく言ったもんだ
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凄い･･････何処までやるんや？[にこやか]