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山椒魚

山椒魚

夏休み入ってから食生活乱れがちで1日2食がデフォになりかけてる
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すい

すい

最近久しぶりにバイト入って廃棄たくさんもらっちゃってそれにかこつけて食生活乱れすぎてるから今日から帰省する日まで改善ウィークにします
朝はちゃんと白米とおみそ汁に戻す、昼はパン食べてOKにする(じゃないと冷蔵庫あかない[大泣き])、夜は炭水化物抜く、スープ食べる!
推しの足がきれいすぎるのでホーム画にしたところですモチベ!
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瑠衣

瑠衣

焼肉、特にちょっとお高い焼肉に行く時は、前日も当日もしっかり食べてから行かないとダメ。
ちょっと忙しくて、シリアルとかウィダーとか食生活乱れてて、久しぶりにまともなご飯ーー!!って思ったら、胃(腸?)がついてこれずにお腹下した。。泣
美味しかったのに。。(高かったのにw)
#今日の教訓
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✟Avarice✞

✟Avarice✞

一人暮らしして思うのは
たぶん食生活乱れまくってるから

早く天に召されるwww
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れお

れお

やっぱ長期休みとかになると食生活乱れて激的に痩せるちょー最高じゃん
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だい

だい

本日の夜ご飯🍚

最近色々あって食生活乱れてたから
前に買って冷凍してあった鰻を食べて
体調のリセットします😌

いただきます🍴🙏
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Alice

Alice

最近食生活乱れがちだから、身体によさげなもの食べとく😂✨
いつも、朝ごはんはプロテインだけだけど、お腹空いてる時は食べる😋
オートミールに納豆とアボカド🥑のせただけ😅

自分用に凝ったごはん作るとか無理すぎる!!笑
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しば

しば

ここ最近アプリ開いてなかった…
2ヶ月限定ケトジェニックダイエットということで2ヶ月たったのでそろそろ終了!

結果はーーー、目標の体脂肪には至らず!
GWで食生活乱れ、食事記録も一時やめてたらいつの間にかタンパク質不足になって筋力も減ってしまってた。
一旦減量辞めるか、次はケトやめて別の手段にするか考え中。
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おすし

おすし

今年31 妊娠13週
60分後の数値がアウトで妊娠糖尿病確定😖
(肥満だし食生活乱れ気味だし)覚悟はしてたけど、やっぱりショックで、ここ数週間の慣れない食事制限と我慢と不安で、帰ってきてずっとぼろぼろ泣いてる。ごめんよベビー。血糖値も血圧も高めの母ちゃんで。頑張るよ。でもちょっと疲れたわ。でも頑張るしかないね。お腹に来てくれて嬉しいよ
泣きすぎて頭痛い😞ジャンキーなの食べたいミートソースパスタとか🍝
お菓子とかジュースは前から飲まない方だったからいいんだけど、ご飯の量とか味付けの制限がツライ😂
仲良くしてくれたら嬉しいです( ´ ▽ ` )
#妊娠3ヶ月 #妊婦 #妊娠糖尿病 #友達募集
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