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すちる

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病院で待機中。(花粉症)
再診で間が空いてるから、と
問診票+血圧を測らされまして、

102の66、脈拍77でした。
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みかんちゃん

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女子JK

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ちょっと痛い最悪
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ꕀ⋆aineꕀ⋆

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【ASD>ADHDグレー】
«セロトニン不足について»

発達障害の人はデフォルトが
セロトニン不足らしい💦
セロトニンを気にしている健常者よりもさらに
気を使わないとならないセロトニン‼️

(補うメリット)↓
・イライラや不安、恐怖などのストレスを感じにくくなる🍀
・意欲や集中力up、気分の落ち込みなど心の不安定を緩和してくれる
・めまいや頭痛などの体の不調改善
・慢性的ストレスや疲労が減る
・うつ症状、不眠が軽度になる🌙


最近の私は
マヌカハニー🐝🍯とソイプロテイン🥛、特濃豆乳とかで気分維持できてる気がする

朝 マヌカハニー 夜ソイプロテインor豆乳

これ摂取しておけば1日勝ったくらいにおもってる✨

摂取の仕方はかならず合っているわけではないから、変だったら教えて欲しい💦笑

数週間前、体調良くしようと思って飲み合わせ悪いとか知らずに、一気飲みしてたら胃腸やられてしまったからね[大泣き]


#発達障害あるある
#ADHD
#ASDあるある
#うつ病
#食べることができる幸せ
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✨🔮八朔🔮✨

✨🔮八朔🔮✨

今日も不眠です

関節が痛い。
疲労蓄積の上、多分なんかの風邪菌?がはいりこんでるとおもう。
会社の人、2人こないだから高熱だしてたし、(熱でても人員不足で働きにきていた💦)4人が咳こんでる
私は、風邪症状ないけど疲労が取れない。あと不眠。

今日休みだけど、午後はジモティーで他県から洋服、靴など引取りに来てくれる人がいるから、引渡し。

午前は、ちょっと遠くのスーパーに買い出しにいくか。

全粒粉のパンが欲しいけど、置いてるスーパー近くにあまりなくて🚗³₃で25分くらいのちょっと遠くのスーパーまでいかないとない。

気分転換にダルいけどいくとしますか。
🚗³₃🚗🚗
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しょうだよ

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おはよう頭痛い
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りぃな

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彼氏が好きで好きで仕方がない
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マサシ

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寝不足で仕事は[泣き笑い]やる気が半減w
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Nothing's Gonna Change My Love for You

グレン・メデイロス

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