生活のリズム🎶 🎹🥁🎸昼夜逆転生活が9月末頃まで続く。23時から仕事。通勤時間、準備を考えると21時30分迄には家を出たいのだ💦21時に起きる。5時間寝るとなると16時に寝ることに[泣き笑い] これは、すごーく難しい💦 なので、仕事が終わって帰ったら、とりあえず寝不足解消する。次に寝るのは18時くらいまでに寝るのが目標。睡眠時間を2つまたは3つに分けて取ることにしてるけど。慣れるまで難しい[冷や汗]
