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レオ
つま先を痛めてから数日
今度は段差で思いっきり足首ひねり
足が腫れ上がってます😭
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たむ
接触プレーで腰から転倒しーの
復活したあとに足首ひねりーの。。。
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ちっぱ🥃🦖
結論は体力落ちすぎです。
体幹とかも落ちてて下りで軽く足首ひねりました。おかげで本日予定の仙丈岳はやめて下山しました。甲斐駒ヶ岳はめちゃくちゃ晴天で、最高の眺めでした🤣
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ঌアコ༅͙̥̇໒
父→腰痛、足が重い、冷え症
私→冷え症、足首ひねりやすい
という訳で購入！！
ストレッチボード何が効くかというと、血行促進、姿勢改善に効果的で、肩こり、腰痛改善に効果的な器具だ
前職場で使って気持ち良かったから時折乗ってたけど、自分でも購入する事にした[泣き笑い]
姿勢改善するには足首が大事だけど筋肉ないし運動音痴でも効果てきめんなんだよ。
一応ながら運動も可能(*´艸`)
毎日5分〜30分立ったままでも効果ありって凄いよね🤔
全身運動も出来るとか最強だろ(°д° )!!
職場のは体操のやり方一覧あったけど、動画では私がみたやり方に載ってないやり方もあったから慣れたら色々したいかも。
自分でも継続してのるのもだけど、父親にさせるのが若干大変だけどさせよう𖦹.𖦹💧
腰痛や転倒しにくくなるなら、尚更一緒に頑張らないと😂
やっと出荷されるみたいだから待ち遠しい🥺
#ダイエット #ストレッチボード
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はづき
( ･᷄ὢ･᷅ )うぜえ……
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なな
かかとのスポンジが削れてるし、よく見たら結構ボロボロ。
そろそろ新しいスニーカーを買おう。
可愛いブーツも持ってるけど、歩くとつま先が痛くなるから、いつも履いちゃうのはスニーカー😂
厚底スニーカーも可愛いなと思ったけど、やっぱり普通のスニーカーを買うことにしよう。
足首ひねりそうだし、歩いててグギってなりそうだから🤣
スニーカーってどれくらいで買い替えるのが普通なのかね？
わからないね😊（笑）
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るん
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おすすめのクリエーター
ঌアコ༅͙̥̇໒
共感や空気を読む事は苦手だけど、第6感的なものが働きやすいみたい。
周りからは悟り系って言われるけど、何の事やら😌
推しから悟り開いてる発言は、正直人から、久しぶりに言われたので嬉しかった✨
明るく自分を蔑まないように生きることを目標に頑張る(ง •̀_•́)ง
2025年1月に母親がチワワを飼い始めてお世話中！
推し/ঌ༅͙̥̇໒
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るん
20代
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ちっぱ🥃🦖
友達作りで始めました。仲良くしてもらえたら嬉しいです
bknbルームメイトさんは仲良くしてください🙏
VAWS入っちゃいました🙏
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なな
旅行好き。自然、花、海
流れ星の消し方忘れがち。
探索→星と交信→𖤐ﾐ
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たむ
すぐ好きになっちゃう
すぐ騙されちゃう
すぐアザできちゃう
好きって言いたい。キミに片想い。
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