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Helco
🍛完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー
暑い時期に、野菜たっぷりのトマトカレー。私の好きな茄子🍆とオクラもゴロゴロ😊 完熟トマト🍅の旨みが効いてる。蒸気でじっくり焼き上げた鶏もも肉が柔らかい😋トマトの甘酸っぱさが引き立つように、ガラムマサラやシナモン、オールスパイスなどのスパイスを独自ブレンド❗️
🌿 レシピ
鶏もも肉・揚げなす・オクラ・チェリートマト・赤黄パプリカ・トマトペースト、オニオンソテー、牛乳、グラスフェッドバター、カレー粉、コンソメ顆粒、デーツシロップ、すりおろしにんにく、すりおろし生姜、ナンプラー、ガラムマサラ、シナモン、オールスパイス
#カレー
#おうちカレー
#チキンカレー
#カレー大好き
#スパイスカレー部
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イチゴちゃん☆
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凛
明日のお弁当にも入れちゃうー♪
#お疲れGRAVITY
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
ぼちぼちいこか
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Helco
おもに簡単・時短レシピを発信❗️手間をかけずにヘルシーな料理を心がけています。ときどき、お花やベランダ菜園も😊写真撮影大好き人間📸https://healthylife-lab.com/
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イチゴちゃん☆
あつ森、ポケモン、スプラ等が好きです。難治性呼吸支喘息(中度)やその他障害がありながらも別名でYouTube、Twitch配信したりもしてます。新人VTuber。改造、RMTは×でお願いします。ちなみに既婚者、のんびり投稿やゲームで遊んだりしたいです。エンジョイ勢なので騒がしい時もあり。毎日投稿はもはや趣味！？水～日曜日基本暇してます🍀*゜甘いスイーツや写真up大好きです✨️宜しくお願いします！
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凛
息子の為なら辛いことでも頑張ろうと思える…今は息子に一途な母50歳
仕事が水土休みなんで前日の夜とか休みにグラ出没する事が多いです
なので友達の投稿は上記の時間帯にまとめて見る事が多いです(；´∀｀)ご了承下さいませ
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