体重増加幅が安定してきて嬉しい！これでもう余程のことがない限り出産時の増加幅は許容範囲クリアできそう。安定期入ったくらいの謎にすごい増量したときと運動量はさほど変わってない。食事で無理せず変われたな。・パンや麺を極力食べず、米にする。・夜は白米に玄米を混ぜる。・昼食にタンパク質をしっかり摂る。増加幅だけでなく食欲やメンタルも安定した気がするので、産後もできるなら続けていきたいな。
