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ぷりぷり💩ぷりてんだ
このまま良くなってくれー！！
2
梨
体重…107.2kg
体脂肪率…55.3%
筋肉量…44.9kg
内臓脂肪…15.0
基礎代謝…1642kcal
〈昨日の運動〉
①ストレッチ 10分
②ルームランナー 15分
③肩の筋トレ 18分
④ルームバイク 25分
⑥インターバル 2分×10回
計80分程
〈昨日の食事〉
朝…無し
昼…チンジャオロース丼 お茶碗一杯
フルーチェ
夜…飲み会
飲み会後、寝落ちしていました💤
昨日もまだ疲れが残っていたので、軽目の運動です[ほほえむ]
ダイエット記録の星
6
タイキ
ここって男女ともにマトモな人多くて、助かる。
別のアプリやってたけど男性だけじゃなくて、女性からも◯的なことをいきなり話してきた人もいたから。
1
ちゃひ∩՞ټ՞∩
5
ちょび
熱あります。お迎え来てくださいってー。
仕事段取りつけて急いで迎えに行って、薬飲んで寝させて、仕事に戻り、薬出してもらいつつ仕事して、仕事終わってから、プリン食べたーい🍮の人にプリン買ってから、帰宅……。
解熱剤が効いてぴょんぴょんしてる子ちょびに手抜きご飯作って、こむぎ殿散歩して今時間。
くっそ忙しい。仕方ないけど、ワーキングママは、偉いぞ[大笑い]
どっちも大事なんだよね。どっちも大事で上手く回るよに頑張るんだよね。
ということで、頑張りましたー[ほっとする]
510
はぐ兄
やっぱ、インターバル9時間から11時間空かないと、体力も回復しない。
36協定結んでるとはいえ、この勤務体制はあまりよろしくない。
ゆーきver.2
体温37.5微熱だねぇ。
まぁ解熱剤もっていくけど、働けるだろうか…
24
嗚呼田
年末のインフル疑いの時は解熱剤が効かなかったので今回は楽ちん
さて何だろう
6
佐々木
5
ぼっちぷりん
ずっと経過観察で、先生からの指示もそうだったから…冷やすだけだったら、先輩から「解熱剤使ってないの！？」と言われました。
気づいた時には、退勤時間。
すみません…先輩[大泣き][大泣き]
2
るい
#FF14
8ぽち
今日は、反発も自足で頑張らなきゃならないトポのシューズでインターバルしてきました
やっとです
苦し過ぎました（× × ）
#ランニング
#gravityランニング
ランニング17
ｶｽﾞ
おはようございます
3
ももぽよ星人
10梨
体重…107.8kg
体脂肪率…55.4%
筋肉量…44.9kg
内臓脂肪…15.0
基礎代謝…1,642kcal
〈本日の運動〉
①ストレッチ 10分
②ルームランナー 15分
③足の筋トレ 20分
④ステッパー 6分
⑤腰回りの筋トレ 10分
⑥インターバル 2分×11回
計80分程
〈本日の食事〉
朝…カップ麺醤油味 一杯
ご飯 小茶碗一杯
昼…お茶漬け 小茶碗一杯
間食…どら焼き 一個
夜…カレーうどんセット
天ぷら
今日から体脂肪率等も記入してみます。
これがどのように減るのかが楽しみです[笑う]
ダイエット記録の星6
♡
何作っても食べてくれない🙃
いちご、ヨーグルト、お菓子は食べるからもう好きなもの食べさせてる
熱もまだ38.8
解熱剤飲ませても時間経ったらまた上がるし、遊びながらでも横になってきつそうにしてる😢
3
雨瑠威(うるい)
何か心拍数速いんだよなぁ...
色々考えすぎなのか...
気合いが入らn...あれ、何か皮膚熱い。
っていう経緯で気付きました。
今週頭痛かったり諸々ストレス抱えてたのか...
幸い内科行って解熱剤貰ってるので
飲んでちょっと落ち着いたら
買い物に行くか考えまする。
(食欲無いんだけど...)
#うつ
#うつ病
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