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自ら律する神への経路
ハーバード大学医学部の研究によると、アラーム音で無理やり起きることによって、ホルモンの正常な分泌が乱れ、正常な体内時計のサイクルが狂ったり、心拍数の加速や血圧の上昇に繋がることが認められているのです。
※スヌーズ機能は危険ですか？
コルチゾールが規則正しく働くことにより起
床時間にすっきり目が覚めることができるそうです。しかしスヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾールを分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまい脳に大きな負担がかかるとのこと。
※アラームを何度も鳴らすことで、体内時計が混乱したり、ホルモンの分泌が乱れたりして、倦怠感やめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。また、睡眠が遮断されたような感覚に陥り、心にも体にも悪影響を及ぼす可能性がありま
す。
※ アラーム音は心臓に悪い？
朝、目覚まし時計やスマホのアラームの音で目覚めるのはNG。「突然大きな音で起こされると、交感神経が一気に緊張して心拍数や血圧が上昇し、自律神経に負担をかけ、起床時の立ちくらみや動悸などの原因に。
※ アラームの音がストレスになる理由とは？
寝ている間に優位になっている副交感神経が、交感神経に切り替わることで起きる体の反応です。交感神経がONになれば血圧も上昇しますし、それまで緩やかだった呼吸は早くなり、不安を覚えるなど気分も悪くなります。
交感神経が活性化すると、次のような変化が起こります。
・ 血圧が上昇する。
・ 呼吸が早くなる。
・ 不安や気分の悪さを感じる。
・ 心拍数が上昇する。
・ 血管が収縮する。
・ 瞳孔が散大する。
・ 汗が出る。
• 腸の運動や粘液分泌が抑制される
ナチュラルに起きるのが一番。
当たり前にしている事が自律神経を刺激し体調不良の原因になっている可能性も。
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あみ
今日採血されるとき
「なるほど、、！」って言われて
取りにくいのかなーって思ったら
「血管が！ぷりぷりですね！」って。
私の血管ぷりぷりだったの、、？
てか血管ってぷりぷりなものなの、、？？？
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ViVi
最近はネイルしないのがマイブーム🤗
足首に血管出てるの知らなかった🙈
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秋桜(レジン作家)
見れば見るほど分からなくなってきた…
イエベ春かブルベ夏のどっちかだと思うんだけど
手のひらは赤みが強いけど血管は青というより緑に見える気もするし…
唇は下唇がピンクみ強くて上唇がベージュに近い気もするし…
人によく褒められる服の色は水色、青、黄色だけど
結局自分の好きな色だからよく選んでるってだけかもしれないし……
やるサイトによっても違うから
本当に訳が分からない😭
TIME
どうしたものか？(TдT)…
別に目の病気ではなくて…
以前から空腹時血糖値がやや高いので😅💦眼底の血管のがやられてないか？医師に心配されて検査を受け続けているだけです。
1度も血管の異常は見つかってはいませんよwww
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野球しようぜ磯野
学生の時となりの席の女の子に腕の血管をほめられたことを
男同士では存在しない会話だけに衝撃だった
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--✂︎-いち-✄--
頭に血上り血管が痛い。笑笑さ
気分屋2
好き──────♡
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りりな
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