人気
まにまに
わたしはナージャ派だったなー
ナージャ!! (明日のナージャ)
21
くま🧸ペディア
第5章 精神の成熟過程のざっくりまとめ
○感情の井戸というものがある
意識：頭 無意識：心 と分かれており、意識によってフタが開閉される
心由来の感情は”深い”感情、頭由来の感情は”浅い”感情
感情を単純化すると”喜怒哀楽”があるが、著者（精神科医）の経験上、怒り→悲しみ→喜び→楽しみの順で深い。つまり最初に発現、表上に出てくるのは怒りや哀しみなどいわゆる”ネガティブ”な感情である。それが出てこない限り、喜びや楽しみなどの”ポジティブ”な感情に気づくこと（意識）することが難しくなる。
全ての”深い”感情はどれも尊重すべき感情であって、ネガティブはなしにしてポジティブだけで生きるというのは、日照りが強くなり過ぎて砂漠になってしまうのと同じであり、雨や曇りなどの天候も必要なのと一緒。
○感情には鮮度がある
怒りは感情の井戸の一番上にあるために、重要な鍵を握っているが怒りは出すべきではないものと思い込んでいることが多い
その要因は怒りというのはほとんどはOldな怒りであり、わずかにFreshな怒りがある程度。
Oldな怒りは歴史があり、過去に飲み込んだ怒りが芋蔓式に連なっており、溜め込まれていた分恨みも大きくなっている。
Freshな怒りは「今・ここ」にのみ反応し、相手の一つの言動に対してだけ怒りが発動する。怒るというよりも叱るに近い。
自己理解を進めていくと必ず最初にOldな怒りが出てくる。この時に出し切ることが大事
そして大事なのは…
意識から怒りを出す≠口からは怒りを出す
という構図
口には出さず、ノートに書く、絵やイラストで描くなどで意識化させ自分の中から外に出し、それを眺め、承認することでOldな怒りを成仏させる。（ノートを見せないのが最初は大事）
117
じゃこ
16まにまに
315
ポジティブ神got
俺の部屋のごみが芋蔓式に吸い込まれていく〜！
最新ルンバ！片付ける時間ない俺には自動機能は神だ！w
エアコンはカビ、ホコリを凍結して室外に今排出するときいた！
最近の家電！
ヤバァイねぇ😊
7
えむ
思い返せば子供の頃から知らないことはすぐ辞書や事典で調べてたし、そこから関連する知らないことも更に調べたりして芋蔓式に知識を広げるのが好きだったなぁ
なんやかんや私って変わってないんだな😂
17 もっとみる 
関連検索ワード
新着
箒
2
C♯
演者も知ってる人1人だし、ルーム行ってもほとんどコメントするわけでなくいつも聴いてるだけだったから他のリスナーさんともほとんど話したことないしっだったけど、まぁ好きな音楽は芋蔓式かって思って行って正解だった。
どこかでみんな同じルーツを踏んでて、音楽ってやっぱいいなぁと思った日。
愛してやまない音楽を
7
ナムジャララタック
回答数 32>>
本名電番メアド
どれか1つでも知られたら
芋蔓式に全部盗られる
住所も口座番号も
知り合いの連絡先も
全部
陰口やら誹謗中傷やらと
無縁であろうと関係ない
個人特定可能な情報盗られて
なりすましされたらもう終わり
知らぬ間に犯罪の片棒担がされるし
金融情報もいいように使われる
その昔Facebookで
ちょっとめんどいことあってから
実名でSNSやってない
てかこれ以外の
SNS自体やってない
1
マコト
6
Rinya
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
まにまに
医療系社会人大学院生
クズメンヘラｧのアラサｧ
恋愛と実験と仕事に明け暮れる
2022.04.28 Gravity debut ☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎
***
2022.01.07 適応障害で休職
2022.10.06 双極性障害に診断変更→復職
2023.04.01 大学院入学
2024.08.19 双極性障害で再休職・休学
2025.01.06 復職・復学
フォロワー
0
投稿数
4170
Rinya
自分と社会が分からない系ギリ20代
自撮りは絶対載せない主義
彼女いなくたって自分の勝手じゃないか
仕事とかが趣味 社会人で雑種オタク
フォロワー
0
投稿数
3890
箒
8万年ライター
フォロワー
0
投稿数
2161
じゃこ
わつはぷん。
フォロワー
128
投稿数
1676
えむ
01 よろしくお願いします☺️
推し
・StrayKids▷リノ🐰・スンミン🐶・チャンビン🐖🐇
・ENHYPEN▷ジェイ😼
フォロワー
0
投稿数
393