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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は5月23日（木）19：30～「医者が不眠を訴える患者に何をするか」についてお伝えします。
今回は「不眠症についてのアラカルト」についてお伝えしました。
〇睡眠障害の７分類
①不眠症
眠る機会や環境が適切であるにもかかわらず、入眠困難、睡眠維持困難、早朝覚醒のいずれかが出現し、かつ何らかの日中の機能障害が生じている。
夜間の症状だけでなく、日中、眠気のために集中力が低下など生活に支障をきたしている。
ICSD-3
・週３回３か月以上持続…慢性不眠障害
・３カ月未満…短期不眠障害
②睡眠関連呼吸障害群
閉塞性睡眠時無呼吸症候群…睡眠中に気道が閉塞して呼吸が停止してしまう。
肥満、下あごが小さいこと、扁桃が大きいこと、舌根沈下、飲酒、睡眠薬の使用、鼻炎などによる鼻づまり等
③中枢性過眠症群
ナルコレプシー、特発性過眠症、クライネ・レビン症候群（反復性過眠症・周期性傾眠症）が含まれる。
中枢神経系の機能異常が原因と考えられている。
日中の過剰な眠気と睡眠発作
④概日リズム睡眠・覚醒障害群
睡眠リズムが、世の中の環境にふさわしい睡眠リズムと一致していない状態。不眠や過眠。
⑤睡眠時随伴症群
睡眠中にベッドから起きて歩き回るなどの異常行動
⑥睡眠関連運動障害群
むずむず脚症候群…主に夕方から夜にかけて静かに休んでいる時に、主に下肢に「むずむず」「痛い」「かゆい」「虫が這う」等で表現される不快な感覚が出現し動かしたい衝動に駆られる
周期性四肢運動障害…睡眠中に、主に下肢の筋肉が急速に収縮しては弛緩する不随意運動（ミオクローヌス）が繰り返し起こり、深い眠りが妨げられ中途覚醒が増加
⑦その他の睡眠障害
→コメント欄に続く
#音声ルーム #公認心理師 #睡眠チャレンジ #睡眠改善 #うつ病
2
20
とも
血圧40台らしく、みんな会いにきてと
きつそうなのも痛そうなのもなく、橈骨も触れた。たぶん血圧上がってそうだけど。
舌根沈下しそうで呼吸止まったり始まったり。
下顎呼吸は無かったけど、山場かもねって...
浮腫もひいて、抹消も暖かかった。
会えて良かったよ。頑張ってね
12
freedompm
別にいいけど、それで怒るということはしないけど、己で己の首を文字通り絞めているその様は「愚かな奴」「本っ当に、食えねぇ奴」である。
そんな健康配慮ゼロのやつが人間ドックなんか行くなよ、お前にしかわからない問合せに対応出来なくて窮するのはこっちなんだから。あ、俺やっぱり怒ってる。
3freedompm
舌根沈下、睡眠時無呼吸症候群。「か゜ぉ…か゜ぉ…」ってうっさいよ。
1
aki
心臓は100～120も動かしてる人は少ないのに
マッサージは１分回に100~120あとどんなけ屈強なやつでも１００回も持たない
舌根沈下は皆うっすら知ってるのに気道確保のやり方はアゴクイ
アゴクイしてみると分かるけど喉が詰まるかんじがする
何で？
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freedompm
フォロワーがいると「そんなこと言われても…」とか「え、かまって欲しいの？」「え、それ俺の事？」と思われるかもしれず飲み込むポストは決して少なくない筈。そういうのを自由気ままにポストするアカウント。もし誰かがフォローしてくれても気にせずそういう事をポストしていく。
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