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ミニ
おはようございます。
今日もどんより寒い朝です。
この長雨が終わる頃には秋も終わりに近づいているのかなぁ。
昨日は雨の中、皮膚科受診へ🚗
渋滞に巻き込まれて片道1時間💦
道は前回で学んでいるので余裕でした笑
先日何気なくある人と話をしていて気づいたのは、
もう自分の中で消化されているはずと思っていた事が、いまだにしっかり傷として残っていたのだという驚きでした。
人に言われて気づく傷。
頑張って忘れようとするともっと辛くなる。
忘れなくていいと思うと、安心して忘れる時間が持てる。
傷つく、失敗する。
そこから築けるものもあるのかな。
そんな気持ちになりました。
雨の日は華やいだ気持ちにはなれないけれど、自分を見つめる静かな時間を持てる気がします。
時には自分を俯瞰して過ごす時間も大切。
今日は火曜日。
もう10月も終わりに近づいていますね。
来月のいくつかのイベントを楽しみに、残りの10月も大切に過ごしたいと思います。
忘れていたような古傷でも時々心に舞い戻ってくる事もある。
ゆっくりゆっくり思い出にしていけば、安らかなものに変わっていくかもしれない。
過ぎてしまえばどんな経験もやがて薄れるもの。
ただそれに囚われ過ぎずに過ごせばいい。
少しずつ、素敵な上書きをしていけばいい。
今日一日も、いつか穏やかな思いで思い出せる日になりますように。
✨今日のお弁当🍱
✨昨日の夕食はカレー🍛
秋がくれた切符
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THE・浮舟光雲
①スマホの電源を切ります。電源切れてるスマホが見えるように手元に置いておく
②明日や昨日のことを考えない
③でも考えちゃうから深呼吸を繰り返す（30秒くらい）
④息のとおりだけに意識してスーハーする
⑤周りの景色や見えるものを意識してみる
⑥いまの西暦/年月日/時間/自分の名前をできれば声にだして言う
（ムリなら心の中で）
⑦いまいる場所を詳しく声に出して言う（ムリなら心の中で）
⑧「今日も生きている」と声に出して言う（ムリなら心の中で）
これで終了。可能ならば①から⑧を繰り返し3セット
・「いま」と「自分」を見つめることができるため瞑想効果が高い
・アタマがスッキリ
・ほんとにリラックスしていると眠くなる
・仕事中ではなくプライベートな時間にやることをオススメします♪
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はーだってだて🍎
恋愛って正直に、、自分を見つめることだよなぁ。
てか、あと2話
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Noel.
付き合っているときは依存で周りが見えてなかったけど、今第三者目線で自分を見つめると彼といるときの自分は好きではなかった。ただ嫌われないように必死に息をしていた。
別れて今やっと、自分の肺が酸素を吸っている気がする。
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もちこ🌱🐥
視野広くなるし、自分で自分を律せれるようになるし、自分の機嫌取れるようになるし！
いいこと多いからみんなもやってみてー！
自分のいいとこ見つけて受け入れてすきになってこ！(* ˊ꒳ˋ*)
ぶっちゃけ完璧人間なんてほぼいないからw
#ひとりごとのようなもの
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🍎ゆうりんご🍏
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LIQ
回答数 8393>>
25
小豆☆
#毛染め
#白樺山荘
#美容室
今日は朝から長男の毛染めをしたり、
冬支度に自転車🚴♀️を実家に置きに行ったり、、
下の子学校から帰ってきて美容室へ、髪切りに行ったり。
子供たちの身支度の1日でした(*^^*)
昼は久しぶりに長男と白樺山荘へ🍥🍜
下の子
マンバンヘアは、結構手間がかかる髪型よね💦
おしゃれに目覚めるのは、自分を見つめる事の1つと思うから、反対なんかないんだけど、
学校がどこまで許容でこの先、小言言われないで行けるかな…🤔💭
髪の色、髪型で。
その人を「こんな人」だなんて決めつけは
個人の感想でしかないからね🙄🤔
どんな人にも、始め偏見から入ると
世間狭くなりますから🍀*゜
色んな人に、優しい世間なら
誰もが今の心配減るかもしれないね(・~・)💦
今日は、シチューにします。
コトコト🍲コトコト、、
作ってます。
次の日曜日は、選挙でしょ？
長男は初めての選挙💦
どうやって、「選挙」教えてあげたらいいの？
[目が開いている][びっくり][冷や汗]
初めての選挙のお子さんと一緒に暮らしてる親さんはお子さんと選挙の話されますか？
一緒に選挙行く予定ありますか？
今日は、
お昼寝も出来たし、ストーブも掃除したし、
良い1日でした。
あ〜幸せ🍀*゜
まだまだ夜はこれからだね🌃
U-NEXT、何見ようかな( ˙ᒡ̱˙ ®)
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関連検索ワード
新着
💛めなっち🗑
回答数 16>>
大事なのは「肯定する」ことではなく、「受け入れる」姿勢。俺はこれを自己受容と呼んでいて、否定する自分ごと受け入れる形が理想だと考えてる。否定も肯定もせずに、そのままの自分を見つめることが大切。
自分の好きな部分と嫌いな部分があるとして、「何が好きで、何が嫌いなのか」「なぜ嫌いなのか」「それは本当にダメなところなのか」と問い続けていくと、少しずつ見えてくるものがある。結局のところ、「なんで？」と問い続けることが大事なんじゃないかな。無知の知的なやつ
5
とーも
いつもと違う発言をして
なんか恥ずかしい
そういう自分じゃない感覚を感じた時
その小さな違和感を
じっくり観察して
自分を見つめると
新しい自分が見えたり。
8
みけ
回答数 44>>
自分を見つめると解決方法が出てくる。
7
mill
内省は、自分を見つめることであるのと同時に他人を正しく見つめることでもある。
ま、目の前のことに忙殺されたりイライラしたりしてると普通に忘れるけど。
4
り/人見知りの長
回答数 100>>
言われて初めて気がつくことも多かったり。それは良い部分も悪い部分も言えることだと思います。
サボることって、悪いことではないんじゃないかな〜と私は思います。本当に必要なのであれば、多少は仕方がないなと。
私は自分のことは曲がった針金だと思ってます。
いつか真っ直ぐになれるのでしょうか。
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おすすめのクリエーター
💛めなっち🗑
福井に住んでる男だよー
ファンマ→💛or🗑
心のゴミ箱やってます🚮
やなことあったら捨ててってー
必要なら解決策も一緒に考えよう！
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小豆☆
住まい𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥は北海道(札幌)
小豆(あずき)といいます(´∀`)
老若男女知らない人の繋がり、言葉遣いにはなるべく気をつけてます🍀
✋申し訳ないですが、いいね✨はお返しに伺いたいと思いますが、フォロバするかは分かりませんのでご了承下さい🍀*゜距離感ある楽しいGravitで໒
(カウンセラー資格取得🍀*゜未熟ですが、ココロのモヤモヤ(´･_･`).｡oஇ聞きますよ。)
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mill
34歳バツイチ限界会社員です
ゆるく心療内科に通ってます
リアルな出会いは求めてないですし別に求められてもいない
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ミニ
事故に遭って、当たり前の日常がいかに幸せだったのかを痛感しています。後遺障害が少し残りましたが出来るだけポジティブに💪
繊細気質もプラスへ。
ここには友達を見つけに。そして生き方を学びにきました。文字だけのやり取り希望。DMは、長いやり取りの中で信頼関係が築けている人のみです。
リアルは希望しません。
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LIQ
広島在住。
趣味／サウナ
無言フォロー失礼致します。
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