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はやちん
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aima
膝痛いだろうからと飲み友が来てくれて二丁持ってくれて地元で昼飲み笑
銀座に用事があるからと一度解散していつもの街中華で半チャーハン。
3時間後に飲みに戻ったら飲み友は銀座で名入iQOSを作って来たとくれた😢
790aima
ストレッチはやってたけどまさか膝痛いのにスクワットって知らなかった。
スクワットやってからすごく楽になって来た。
筋肉も戻って来たと😊
人間の身体ってよく出来てるな〜♪
膝は筋肉が支えてるんだね。
楽になったと言えば洗い物減らしたいとこないだDAISOで買ったワンプレート。
大活躍🤣
写真は今日の朝食と夕食。大活躍～♪
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ぽち
膝痛いー、鵞足炎なのかな？
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カレン🌟
数日前に「膝痛い🥺」ってなってどうなることかと思ったけど、膝に負荷がかかりにくいお尻トレを新たに教えてもらえたから、逆に良きキッカケだったかも[穏やか]✨
今回はスミスは1種目だけで、自重メインで教わったけど、自重のくせに（口悪ッ🤫）結構キツくて驚き🫢自分だとずっと負荷かけ続けることをしないから、やり方一つでこんなにも違うものか痛感😳
スクワット一つとっても、深さや負荷のかけ方で全然違うからやっぱり定期的に教わることは為になるなと思いました✨（普段は自力で頑張るけどね🙌）
ジム通いのスケジュールは、週に行けても3、少ないと2だから、家で出来る自重の種目のバリエーションが増えたのは良かったかな🥰
皆さんも一緒に頑張りましょうね🔥
（いや投稿見る限りみんなの方が頑張ってるよね〜🤣モチベありがとうございます🙏♡）
Have a nice evening [大笑い]🌉✨
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダイエット #GRAVITY日記
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caren
膝痛いYO！名古屋でムックライブだったから
後遺症？筋肉痛？？
名古屋のおかげ庵（コメダ珈琲店の和風喫茶）堪能してきたー
╰(‘ω’ )╯三 ╰(‘ω’ )╯三
ライブ友がライブ会場近くにあるからと誘ってくれて、初お団子焼き焼き
きしめんポタージュも食べた笑（不思議なお味）
ちなみに昼と、夜も打ち上げで行った笑
名駅ゴージャスイルミツリー綺麗やったなぁ
キューピーイルミも可愛いかったし笑
ドラウォも捗って、ゾロ目でヴァルハラAゲット
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛わーい
今週もゆるゆる秋を楽しみましょう♪
∩(´･ω･`)つ―*'``*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
#おはようございます
#ランチ
#飯テロ
#ドラクエウォーク
#スイーツ
60
輝
59
ピラミッド職人
膝に優しいUltraVenture3 🤗
37
かおり☆ン
朝7時半過ぎ気温➖0.8度
朝から雪が降ってます
久しぶりの雪⛄️
積もるかなぁ🤔💦
今日は 痛めた膝が痛くて
薬を飲んじゃいました
勝手に良くなってると思い
足を伸ばしたり 縮めたり
揉んだりと色々(´・ω・｀)
痛い😣
1人で買い物へ行くのを断念💦
またにします
今日も良い日になりますように！
#ひとりごと #ひとりごとのようなもの #イマソラ #おはようGRAVITY #膝痛い
今日の空 気温
景色
わたしの作った団子🍡作品
団子にみえますか？！[冷や汗]
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ぱんだだだだ
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膝痛いー
#ダイエット記録 #ストレッチ
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公園ではしゃいで痛めちゃったかな
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急ブレーキ.いきり牛⌇急ブレーキは歴8年⌇成人してる⌇ｸﾞｯｽﾞ量=愛.歴=愛だよ⌇今はHazbinとdead plate熱
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かおり☆ン
はじめまして！飼い猫🐈大好き💕猫ちゃん投稿 動物投稿に興味あり⭐️
令和5年７月に膝を痛めて
15年働いた仕事を辞めて
専業主婦になりました
令和6年年末に左膝を不注意で痛めてしまい病院 リハビリ通院中
両眼 緑内障 婦人科検診
令和6年３月に初孫誕生日しました👶
旦那くんの嫌味と戦いながら
日々楽しく過ごしています
ゲームします フェルトで手芸好き♡
仲良くしてください
宜しくお願いします
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aima
'06年ベトナムのダナンにも事務所設立 '10年日本でも三線教室開始 アコスティックやエレキギターなどでライブ活動も 自家用ヘリ所有からタクシードライバーまで経験 アイスホッケー東京都代表で日本選手権も 元JPGA某トーナメント大会事務局長 ゴルフはシングル選手権予選まで 深夜食堂休業中 時々熊本 バツイチ
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caren
はじめまして⁽´ᵕ`⁾⁽´ᵕ`⁾⁽´ᵕ`⁾ペットロスゆるくて可愛い優しい世界が好き（ちょい腐女子バンギャ）ワンチャンネチコヤンハムチャントリチャンウサギチャンダイスキー（Ｕ＾ω＾）30over時々悩みにおこたえ中⁽´ᵕ`⁾⁽´ᵕ`⁾⁽´ᵕ`⁾
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はるさく
フィーリングでいいねコメントフォローに行きますので何コイツ？！と思われた方ごめんなさい！！
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