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おかゆ
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ゆきだるま
腸内環境を知るいろんな方法
①便の形
副腎疲労の7割程度が腸の問題あり
便の回数、色、臭い、形などは腸内環境を知る手立てとなる
腹部膨満感、胃痛、腹痛、胸焼けなどで胃腸のどこら辺が問題か推測できる
②家族歴、既往歴
生まれてくる時、産道通ることで、母親由来の乳酸菌が子供に移行(帝王切開除く)。
リーキーガット(腸漏れ症候群)は、抗生物質、糖尿病、ステロイド、ピル、過敏性大腸炎などで起きることあり。
③お腹が硬いか、ガス溜まっているか
長期、胃腸機能低下していると、お腹触ると硬い。
ガス腹(腹部膨満感)は、胆汁や消化酵素が少なくなっているか、悪性細菌の過剰繁殖もあり
④腸内環境検査
アメリカのドクターズデータ社で実施できる。
腸内細菌バランスや、炎症、免疫状態などわかる
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