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柚樹子
今日も暑くなりそうです。
みなさん、お気をつけて🍀🍀
寝ている部屋の壁にうつる窓の影がきれいで、腰痛ストレッチをしながら撮りました。
Natsu No Owari (夏の終わり)
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チャイ
少しずつ痛みが取れている時に、腰痛ストレッチを沢山したのがかえって良くなかったのかな[大泣き]
リウマチの痛みが取れた母が代わりに洗濯物を干してくれた[大笑い]
痛いって辛いね、お母さん[照れる]
#腰痛持ち #ストレッチ #痛い
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みく
腰痛ストレッチやって寝よ( ˇωˇ )
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Chill out
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紫
ついでに腰痛に効くストレッチもやってみた
腰痛ストレッチなかなか良きだった👍
自分、かなりの冷え症なので
体、ポカポカになって嬉しい🔥
みんなも毎日ストレッチとか
やったりしてるのかな？🤔
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くぅ
#マリネス
皆さんこんにちは、おはようございます(*^^*)
ぃゃ〜💦
すべり症、侮れぬ…ꉂ🤣𐤔
最近、調子が良くなってきたので油断してました💦
少し無理したのでしょうか…💦
朝トレができなく、腰痛ストレッチのみしていましたが、筋トレができてなくて、日常生活も少し支障が出ていたので、体重も体脂肪も増えちゃいました🥲
仕方ない😭
でも、耐えて我慢して大人しくしていたので、やっと動けそうだったので、試しに筋トレ再開！
動いたあとは、やっぱりスッキリしました✨✨
やっぱり、楽しい！
動けるって幸せ💞
作業所は今日までお休みなので、今日まではのんびりとイラスト(スタンプ作成など)頑張ります！
明日からは、液タブ使ってイラスト描くので、模写材料探しておかなきゃ！！
みなさんも、まだまだ寒いので、体調管理、気をつけてマスクも忘れずに気をつけてお過ごしください🍀*゜
10くぅ
#朝トレ
#マリネス
#オガトレ
皆さんおはようございます☀︎
今日はちゃんと6時半に起きるつもりか、やっぱり起きれず…💦
でも、起きて顔洗って、少し水分取ったら、やりました。
朝トレ……
腰痛ストレッチからの有酸素運動からのHIITトレ…
あちぃ…あちぃ…。
さて、軽くシャワー浴びて、買い物に行こう…。
今日から食事も少しコントロールするぞ！
野菜メインの食事に…
頑張れるかな？
ちょっと心配💦
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のびすけ
屈むじゃんピキってきて3時間は痛いのよ
風呂洗い皿洗い掃除料理みんな痛いじゃん……
座るじゃんデブだから正座出来ないじゃん
あぐらだから腰に負担かかるよね
ずっと座ればそりゃ腰は痛いじゃん……
腰痛ストレッチしてるけど痛いっての
なぜだ……なぜだ……なぜなんだ……
いよいよ整骨院いくしかないのか
いつもすぐに解決するから早く行けばいいのに腰が重いからやんなるね……
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一生休みがイィ!!
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実際の年齢と体の歳があってない……
みょうだな🫠
#なにかおかしい #GRAVITY日記
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おすすめのクリエーター
のびすけ
統合失調症の再発で自宅療養中の隠者。
ドラマは海外ドラマをメインに、刑事物をよく観る。イラストを描くのが趣味。
ゲームはあんスタが好き。
最近は筋トレとダイエットに楽しみを見いだした。(治療薬で4０キロ増量した)マッスルチャージ！
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柚樹子
どこに住んでいるかとか、
何を生業としようが、
何歳だろうが、
気にならない方のみ、
よろしくお願いします。
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くぅ
就労継続支援B型事業所に通い、ボランティアをやってる、メンタル通院してます。
子供5人、孫1人、両親のサポートをこなしながら、楽しく無理なく生きてます！
クリスマスに、サンタさんから、腰痛をプレゼントされ、ダイエット(筋トレ)再開……。
基本的に、弱音を吐きやすい性質を持ってます……ꉂ🤣𐤔
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みく
静岡東部30代
出会いは求めてません
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チャイ
本を読んだりドラマを観るのが好き。
誰かとお話しするのも好きです。
シングル50代子供はすでに自立しています。子供2人が親友みたいです。
長年うつで通院してます。
遅くまで起きてられません
DMのご返事はゆっくりになります
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