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めりはりっちꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮
綺麗に痩せるんだ！
（決めた運動メニューはしっかりやる！）
アナ雪の服作るんだ！
（よりかわいい娘たちをみたい！！）
旦那と病院巡りするんだ！
（わたしは諦めない！）
仕事の勉強するんだ！！
（忘れてることたくさんあるから、ちゃんと覚え直す！）
#忙しくなるよ
16
ゆい
朝食べられないしお昼もプロテインで十分だし
ご飯好きだし糖質制限したいわけじゃないのにな
綺麗に痩せるならちゃんと食べなきゃいけないんだけど
4
べるさん
５キロ以上マシンでウォーキングして400キロカロリー以上消費しましたとさ〜
最近いい感じで運動できてる💪綺麗に痩せるぞ〜！！！！！
5
🙂↕️
継続します、、、😇
3
めろ
ただトレーナーの指示で5キロ太っただけ·····
3キロくらい綺麗に痩せるために
パーソナルトレーニング通い始めたのに
なんの意味があるんだろ·····
23
栄養失調改善中ナオン
・冬は運動量が減る
▶︎寒くて動きたくなぁい!！！てなる
・食欲の増加
▶︎冬は寒さによる体力維持のためにエネルギーを必要とするため自然と食欲増加する
・冬は基礎代謝が上がる
▶︎それを上回る食事量を摂取してしまうことがしばしば。
・幸せホルモン放出が減少するため
▶︎幸せホルモンが少ないと何かで満たそう！
自分を何かで満たそう！となって食事に走ってしまう。
つまりは！！？
推し活か恋してれば幸せホルモン大放出するから綺麗に痩せるのでは？！！！！
2
りょうが
回答数 53>>
綺麗に痩せる
炭水化物はあんまり取らないこと
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可哀想ちゃん
ふみつき🐑🩷
なので、流行っている炭水化物抜きダイエットより、脂肪（飽和脂肪酸、オメガ6脂肪酸）抜きダイエットのほうがよっぽど綺麗に痩せると思います。魚などいい油はノーカンです！
もちろん、炭水化物を摂るのですが、砂糖は減らす、野菜や全粒穀物など食物繊維を１日20グラムを目指すという、血糖値を上げにくい炭水化物をしっかり摂るという方法で1月からもまたがんばります☺️🩷
腸内環境が整って肌にも、短鎖脂肪酸が血管にもよい✨
11
ぐみ
お腹綺麗に痩せるかね。あと姿勢も治るかね。
てゆかフォトウェディングの2日前に、劇団の忘年会とか中々詰み🥲食べるとすぐお腹出る。
71
nono
キレートレモン🍋
コンビニに売ってた🥹
薬局で見かけなかった🥹
とりあえず今から軽くウォーキングでもしてこようかな🥹
早くチョコザップ入りたいなぁ。
10月、入会金無料キャンペーンやるっぽそうだし…
絶対に痩せる🔥
しかし眠い…
#綺麗に痩せる
#美意識
#ダイエット
#脂肪燃焼
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おすすめのクリエーター
栄養失調改善中ナオン
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ぐみ
可愛いよりイケメンになりたい系な人。
男にも女にもなりたくない系の人。
楽しいと安心とファンタジーを追い求めて生きる旅人。
なんか面白いことないかなぁ。
ジャニオタ、ディズオタ、洋画好き
悪口でつっかかってくる人、しつこい人、
構ってって言うくせに話す気ないようなめんどい人無理。
面白い人や優しい人、褒めてくれる人、ノリいい人大好き。
拗らせメンヘラ気味
通話やルームは気になった人としかしない
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めりはりっちꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮
たぷたぷボディから
めりはりボディに変身する👯♀️
チョキン、パチン、ストン。
はなしは、おしまい。
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りょうが
初めまして！気になったので登録しました！仲良くしてください✨よろしくお願いします！
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ふみつき🐑🩷
東京近郊で働く理系の2児の母。
家族が大事！
思うがままに全力で生きてます☺️🩷
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