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しらたま🌻🫑
大学が提示する目標値も
合格ラインもしっかり超えてて
もう少しグラビティも恋愛も
頑張ってもいいかな🤔って思えた⊂(≧∀≦⊂)ｷｬｰ
24
85
D
初年の売上500万目指してたけど、3倍を超えてめちゃ嬉しい。
売上はほぼIT系の方やけど、カメラ単体で見ても目標値400%達成。
これからもスキルアップしてもっと上を目指します！
79
みょー
今年の目標値の説明が
うまくできんくてフリーズした。
ロジック伝わらんかった。
途中黙ってしまって説明もぐだぐだで、情けない。
上司たちは、そんなん失敗じゃない初めてでよく頑張ったって言ってくれて、優しくて涙うるってなった。
今日資料完成して1時間後に案内するって急やったけど、これからは時間短くてもすぐに話す内容整理できるように成長するって心にきめた。
161
むむ
ここで自慢させてください♪
約8ヶ月間、84kg→68kg、筋力アップしながらのマイナス16kg減量、
その目標値を達成しました ٩( 'ω' )و
今日のメニュー:
ジム+皇居2周
#トレーニング
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
1539
なっちゃん
久しぶりに握力を測ってみたけど、そんなには落ちてなかった🎵
また、今日は有酸素運動(ランニングマシン)に時間を費やして、しっかりと高低差をつけて走り込み🏃♂️💦
30分間で距離5km、消費カロリー400gが目標でしたが、少し届かず…💧
次回こそは、👊😆🎵
#大阪市北区
#コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ#筋トレ
#有酸素運動
#目標値届かず
424
たゐこ
後半サボりまくってましたが!!
結果
体重5.5kg減
体脂肪率5.2％減
目標値までまだなので
これからも続けます!!!
皆さん応援ありがとう!!!
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にこ
回答数 231>>
本を読むこと
7
まさるさま
無し
コンバイナー
⭐️3 ヴィクトリオン LV13
タイタン
⭐️3 メトロフレックス LV10
(サブ) デストロン軍団
無し
今回は新規メンバーは有りませんでしたし完走出来ませんでしたが、目標値を達成出来たしトップ10には入れたので良しとします🙆♂️
#トランスフォーマー
戦士よ、起き上がれ! (魔装機神サイバスター)
5
わんにゃん
あと怠惰な生活やめる。
すぴか
悪すぎることにさせずに済んだ事を喜ぼう
目標値しんでるな今年も
16まさるさま
⭐️2・3・4 ギアーズ
コンバイナー
⭐️4 スカイレイン LV14
(サブ) デストロン軍団
⭐️3 D-16
⭐️4 クランクケース
今回はメイヘムモードで目標値の35000ptには届きませんでしたが、両軍共に沢山仲間になってくれたのと⭐️3エイリアルがLV60になってくれたので良しとします🙆♂️
#トランスフォーマー
銀河鉄道999 (ENSON2 ver.)
5
アルティメット箱ティ
#イマジナリーOL
59日目(1/1～3/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9％(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(1月1日～3月31日)
体重73.0㎏(1ヶ月1.1㎏ペース)
体脂肪 ？％(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
1月1日のスタート時点の数値
76.3kg
18.8％
3月1日現在
体重74.3kg(前日比+0.6kg)
体脂肪17.7％(前日比±0％)
さすがに糖質取ると増えるねぇ、とわ言え全く取らないのもダメだけど
さてさて、今月の目標値は短期目標の73.0だ！！
果たしてアルティメット箱ティッシュは痩せれるのか！
3月29日に予定してる街コンは上手くいのか！！
30日も飲み会入ってるが翌朝の4月1日に予定値まで体重は落ちているのか！！！
全ては神のみぞ知る
Don't miss it!
1118まさるさま
⭐️4 パンチ
コンバイナー
⭐️4 スカイレイン LV13
タイタン
⭐️3 フォートレスマキシマス LV10
(サブ) デストロン軍団
⭐️4 スリップストリーム・ラナマック
今回は目標値こそ若干届きませんでしたが、⭐️4クリスタルを使った事もあって沢山仲間になってくれたので良しとします🙆♂️
#トランスフォーマー
W - Infinity (with 影山ヒロノブ)
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