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ぱー
これは今の自分が今までの自分を許して受け入れて認めて愛してるから外側に反映されてきてるんだなと今だからわかる。
今までは足りないとか今のままではダメだとか不足感や否定ばかりしてきた。
そうやって生きていくしかないんだと思っていたけど180度捉え方がかわって今が完璧で十分足りているし、今のままでいいと受け止め認める。その満足感安心感から豊かさは広がっていきこれしていこう、あれしていこうってプラスの周波数でやっていける。
これを仕事でようやく体現できるようになった！
こごまでくるのに8年かかったなぁ
よく頑張ってきたよ、あきらめずに消え去りたい時もあったけどよく今まで生きてきた！
ほんとよくやってるよ！
今までは体調不良になったら逃げ出してたけど、やり方が違っていると気づいて対策もできるようになったし、昔の自分と比べて成長してる
学生時代の同級生のSNS更新みかけて世界やそのトップで光り輝いてる人達みてたら自分何やってるんだろって一瞬虚無感に苛まれたけど、他人と比べたところで。
そこから学べることもあるし皆苦労を乗り越えて光り輝いている
今この瞬間から光を放てる存在なのだから！
なんでもやれるんだから！
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ぱー
イージーモードに
これまでの7.8月ハイライト
思考がぐるぐるし始める
→ぼーっとし始める
→些細なことが気になる
→それは余裕がでてきたから
→余裕を無くそうとして何かに没頭したい
→没頭できるものがない
→好きなものないかなと願ってるとようやくみつかる
→没頭できる好きなもの見つけてやる
→疲れるまでやりすぎてしまう
→休憩挟もうとする
→好きなことだからもう少しやりたいと思う
→やってしまう
→疲れるのわかったからほどほどにやろうとする
→中途半端になる
→なんかスッキリしない
→満足させるハードルを低くする
→現状に満足してたらだらけはじめる
→こんな自分でいいのか？という現実がくる
→このままではまずいから動こうってなる
→動くけど最初動きすぎて疲れてしまう
→力の抜き方わからず無理してしまう
→体調崩す
→体調崩しながらも騙し騙しやる
→健康でありたいと思う
→程々に60-80パーでやろうとする
今ここ
今までやってきたやり方だとハードモードだからイージーモードのやり方に気づく
それはハードモードの時に湧き出てきた感情を受け入れ認めて許す愛する
それから真反対のことをしてみる。
思考ぐるぐるになったら、
思考ぐるぐるするってことは思考力はある。
グルグルするまで頑張りすぎていたんだね。よく頑張ってきたね。
もうグルグルせずに頑張りすぎずにできるあり方あるからもうグルグルしなくて大丈夫。
余裕ができたら罪悪感や焦り感がでてきた。
そんな自分でもいいんだよ。今までの生き方だとそりゃ罪悪感も焦り感もでて当然だよね。
でも大丈夫。今ここでこの感情を受け入れられたらこの感情は行動する活力になるから。
今までのやり方はイージーモードにするために必要な感情だから。達成感、満足感、安心感を感じるために今真反対のことが起きてるの。
じゃあその罪悪感、焦り感を解決するには、達成感、満足感、安心感を得るために行動していこう。
達成感味わうには？今できることをハードル低くしてやってみよう。
どんどん達成していくともっとやれるできるってなるからどんどんやっていける！
どんどんやっていける自分に気づいたら今度は安心感もでてくる。
罪悪感、焦りがでたとしてもこうやって今抜け出せてる成功体験があるのだから未来の自分がたとえそうなったとしても
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