今年は、暇なかったなぁ、いい意味で。忙しさの内容が、やらなきゃいけない事から、やりたい事にほぼ変わってストレスが無い。勿論やりたい事を進めると新たな壁が出てきてストレスはあるけど、突破した時は脳内快楽報酬を強く感じられる。これは、普段の4毒抜きの食事が大きく影響してるはず。小麦、植物性油、乳製品、甘い物の摂取による快楽報酬系回路を使ってないからかな。『ご褒美に甘い物』は、基本的に麻薬と同じで中毒になるし、お菓子にジュースに、スタバの甘いのとか容易に手に入れる事が出来る。若い時は気づかないかもだけどこれらを抜くと明らかに疲れが減少するし、老化スピードも遅らせる事ができてると実感。逆に米や玄米は今まで以上に食べるようになった🌾来年も、4毒抜き生活継続決定！
