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ただ
9/10
シェイプアップ21日目
・へそ周り90.5cm（最初93cm 目標83cm）
だんだん初期値を割るのが当たり前になってた。ふえーい！！
・本日のSのために
腕をぐるぐる正確性重視で100回
足関係（ぐるぐると踏み踏み）正確性重視で100回
左足を感じてなかった。。。。左足はどこ！？
・今日のメニュー
朝…天ぷらそば（立ち食い）
夜…袋ラーメンと卵かけごはんに納豆とめかぶ
#スーツ
#シェイプアップ
#スリム
#ダイエット
目的…10月下旬にスーツ着るからシェイプアップ。指標はとりあえずへそ周り、計測は寝る前。体重計は持ってない。
方向性…運動はしていたので、筋肉を甦らせて引き締める。身体の働きをよくする、姿勢をよくする。食事は適度に。
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ただ
9/7
シェイプアップ18日目
・へそ周り91cm（最初93cm 目標83cm）
・本日のSのために
腕をぐるぐるきつめに100回
足関係（ぐるぐると踏み踏み）きつめに100回
運動勘はだいぶ取り戻したので、これからは正確性重視
・今日のメニュー
昼…青汁+ 卵かけごはんに納豆とめかぶ
夜…居酒屋+吉野家の牛カレー
#スーツ
#シェイプアップ
#スリム
#ダイエット
目的…10月下旬にスーツ着るからシェイプアップ。指標はとりあえずへそ周り、計測は寝る前。体重計は持ってない。
方向性…運動はしていたので、筋肉を甦らせて引き締める。身体の働きをよくする、姿勢をよくする。食事は適度に。
Music Box Dancer
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