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七香(Nanaco)
♪¨̮⑅ ♬*⋆｡♪¨̮ ˚✩˖·.*･ﾟ
華金(ﾉ*>∀<)ﾉ✨✨
明日は待ちに待った土曜日[大笑い][ハート][ハート][ハート]
頑張るZEっっ( ง ᵒ̌∀ᵒ̌)ง⁼³₌₃ﾌﾝｽｯ!!
なんか昨日センシティブな投稿してもたけど、
元気にニコニコでやっとります🫡💕
とりあえず昨日、
ちょっとだけ葉っぱのついた大根を
ゲットしたので
大根葉ふりかけに😋✨✨
(葉付き大根、ほんま売ってないよね)
お弁当にも入れて、と😊♪¨̮♪¨̮♪¨̮
もっと大根葉ふぁっさふぁさのん
欲しいんやけど、
なかなか手に入る機会はなく😢
農家さんは大根葉、
どないしてはんのん？(｡◔‸◔｡)?？
#捨ててたらしばく
#栄養価高いんやで
#カブの葉でも美味しいよん
#おじゃことかつぶしと炒りごまの最強タッグでうまうまー♡
愛の喜び(クライスラー)
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沖波綺羅チャンネル
念の為、早めに寝るけどさ😅
私の風邪かなの時の晩御飯(･ω･)ﾉｼ
部屋の加湿を含めてご飯は鍋物にする。
生姜と柚子の皮入りのつくね鍋がオススメ✨
つくねはよく捏ねましょう💪
斜め切りしたネギを用意しましょう
昆布出汁(お鍋のサイズに合わせて用意しましょう)
おろしポン酢でハフハフしながら発汗作用を促してます( ´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ
お野菜は多くても大丈夫、つくねにする肉は豚肉であることが好ましい( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
豚肉にはビタミンB1、B12、B2が含まれてて特にビタミンB1は疲労回復効果に期待が持てるぞ(*´︶`)
柚子の皮は刻んでつくねに混ぜ込んでしまえば気にならない、実は果肉より栄養価高いんやで( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
果肉はポン酢に変身させればええんやで(*´艸`)
鍋物にするのはもう1つ理由あって、栄養価の高いスープにもなってくれるし、翌日再び火にかけておうどんのスープにもなるんですわ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
まぁ、あとは暖かくして、マスクして寝たら治るんじゃないですかね…🤔💭
私はヌコさんに温めてもらうけど( ´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ
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